Улыбнитесь! Какое место в вашей жизни занимает позитивный настрой? А вы
задумывались насколько он важен?
Индийский врач Мадана Катарьи настолько
увлекся идеей, что улыбки и положительные эмоции оказывают удивительное
действие на организм человека, что создал новый виток йоги – хасья
йога. В переводе название этого метода говорит само за себя – улыбка,
смех.
Развитие хасья йога получила в 1995 году. Занятия длятся 30-35
минут. На них вы участники смеются, получая позитивный настрой и
выполняя при этом естественные дыхательные упражнения.
На групповых
занятиях выполняются асаны, которые помогают растянуть мышцы.
Дыхательные техники выполняются при помощи выдохов животом, грудной
клеткой – и издаются звуки похожие на те, что мы слышим при смехе:
ха-ха, хи-хи, хе-хе. При этом в зале звучит бодрящая музыка, люди
могут общаться и рассказывать что-то веселое при выполнении асан.
Такие
занятия рекомендуют посещать людям с астмой или с проблемами с
дыхательной системой. Но кроме физиологических проблем, главным
показанием к посещению залов, где практикуют Хасья Йогу является сложные
жизненные обстоятельства, дипрессии, склонность к меланхолии. Такое
общение помогает отвлечься от проблем, найти друзей и провести время в
благоприятной обстановке.
Возможно, для кого-то покажется что Хасья
Йога не слишком похожа на стандартную йогу и имеет к ней отдаленное
отношение, но на западе такие занятия пользуются достаточно большим
спросом и посещение этих занятий часто входит в программу при
восстанавливающей терапии. У нее есть свои поклонники и последователи,
которые считают, что главные силы сосредоточены внутри человеческого
организма, и при правильном подходе организм способен излечить сам себя –
но для этого важным критерием является отношение к жизни – оно
непременно должно
быть позитивным!
