Саморегуляция – важная возможность человеческого организма. Она дана нам для того, чтоб организм смог восстановить силы, справится со стрессами и излечить себя. Это важная функция любого живого организма, о которой люди знают безумно мало. Для того, чтоб позволить организму лечить себя необходимо приостановить внутренний диалог. Но речь идет о физиологической саморегуляции. Она направлена на то, чтоб организм подлечил
некоторые физические болезни.
В йоге активно используется концентрация на внутреннем мире человека – это позволяет понять и активизировать внутренние резервы организма. Польза данной процедуры была отмечена еще в древней Индии – люди называли это состояние медитацией.
Для того, чтоб позволить организму прислушаться к себе – есть несколько приемов – один из которых дыхательные техники. В йоге их несколько – они позволяет сосредоточиться на внутреннем мире. Второй вариант – визуализация. Это техника, при которой вы представляете себе определенную часть организма и воздействуйте на нее. Например, если вы чувствуете головную боль – необходимо визуализировать эту точку боли – и представить себе как она рассасывается и исчезает. Визуализация одна из распространенных, но непростых техник лечения
неизлечимых, для традиционной медицины, заболеваний.
Саморегуляция позволяет человеку остановится, подумать о себе, отключится от насущных проблем. Такая практика важна для каждого человека, который заботится о своем здоровье. При выполнении асан организм находится в состоянии саморегуляции. Поэтому для выполнения одной асаны отводится достаточное количество времени – иногда до 40 минут. Для занятий йогой важно выделить время, найти спокойную обстановку и заниматься с полной отдачей.
Оригинал статьи "Саморегуляция" можно прочесть на Йога-Портале http://yogaday.ru, а также другие, не менее интересные статьи
Новости Йога-Портала http://Yogaday.ru - появился новый гороскоп на Май
