Какое ваше любимое хобби? Что вы чувствуете, когда занимаетесь им? Если нет, то, какие сложности возникают при его поиске? Чего не хватает? Что еще вы хотите узнать? Пишите
Авальман – прием, основанный на выталкивании лыж вперед; при его выполнении лыжник как бы «проваливается» назад и приседает немного позади платформы крепления, его согнутые колени оказываются впереди, а туловище сгибается в пояснице и устремляется навстречу коленям.
В таком положении тела центр тяжести смещается назад, и управлять лыжами гораздо проще.
Весовой прогиб лыж – прогиб лыж посередине.
Винтоугол – положение лыжника, тело которого целиком оказывается напряженно прогнувшимся внутрь поворота.
Двутактный поворот – поворот, при котором перекантовка обеих лыж происходит поочередно: сначала с одной лыжей, потом с другой.
Желоб – небольшое углубление на скользящей поверхности лыж, благодаря которому лыжи хорошо держат нужное направление движения.
«Елочка»
- способ подъема на гору, при котором лыжник становится лицом к горе, закантовывает разведенные под углом друг к другу лыжи, опирается сзади на палки и, глубоко врезаясь кантами лыж в снег, поднимается вверх.
Кант – металлические полосы, которыми отделаны края лыж.
Канторез – приспособления для заточки кантов лыж.
Клипсы – застежки на наружных лыжных ботинках.
Компакт – лыжи, длина которых равна росту лыжника.
Контрвращение – вращение туловища лыжника в сторону, противоположную вращению ног.
Косой спуск – спуск, при котором лыжник едет по склону наискосок.
Крепления
– приспособление, с помощью которого ботинки крепятся с лыжами.
«Лесенка» - способ подъема на гору, при котором лыжник становится поперек склона, параллельные лыжи закантовывает и перемещается вверх приставными шагами.
Лопата – носок лыж.
Миди – лыжи, длина которых меньше роста лыжника на 10-15 см.
Ножницы – поворот, который выполняется следующим образом: внешняя и внутренняя лыжи едут, опираясь
на внутренний кант, затем внутренняя лыжа небольшим шагом переставляется в сторону поворота, под углом к внешней лыже, далее внешняя лыжа приставляется к внутренней и т.д.
Однотактный поворот – поворот, во время которого перекантовка обеих лыж происходит одновременно.
Перекантовка – движение, при котором лыжи, ехавшие на одном канте, оказываются едущими на другом.
Переступание веером – разворот, при котором пятки лыж остаются на
месте, а носки передвигаются в нужном направлении.
«Плуг» - положение лыж, при котором их пятки разведены в стороны, а носки приближены друг к другу, колени лыжника сведены; лыжи закантованы внутрь, т.е. упираются в снег внутренними кантами.
Поворот – изменение положения лыжника; позволяет лыжнику регулировать скорость и менять направление движения.
Поворот соскальзыванием – поворот, при котором лыжи ставятся плоско.
Прямой спуск – спуск, при котором лыжник едет отвесно вниз.
Пятка – задняя часть лыж.
Резаный поворот – поворот, при котором лыжи постоянно закантованы и вбок практически не скользят.
Руление – разворот лыж.
Скольжение – движение лыж вдоль их собственной длины.
Слалом – скоростной спуск с гор по определенному маршруту.
Соскальзывание – движение лыж вбок.
Старт упора палками – старт, при котором лыжник сначала опирается, а затем убирает их или отталкивается ими и скатывается вниз.