Как научиться... всему!! Как научиться жонглировать
В качестве предметов для жонгляжа не обязательно покупать специальные мячи, прекрасно подойдут теннисные мячики, круглые фрукты, вроде яблок, апельсинов и мандаринов, картошка или мячи для игры в сокс (набейте носок крупой, рисом или горохом и зашейте). Не стоит начинать обучение технике жонглирования, отрабатывая на уроках трюки с огнем, ножами или, не дай бог, бензопилами.
Жонглирование 2 мячами
Что может быть проще, чем перекидывать из руки в руку
2 мяча, но жонгляж начинается тогда, когда для этого вы используете всего одну руку. Возьмите в неё 2 мяча и займите исходную позицию: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на 90 градусов так, чтобы все что ниже локтей было параллельно земле, а кисти смотрели ладонями вверх. Руки рядом с телом, но не вплотную. Мячи перебрасываются на высоту полуметра (немного выше уровня глаз), а рука при жонглировании совершает полукруговое движение, выкидывая мяч возле тела, а ловя в самом удаленном от него положении.
Во время обучения школе техники жонгляжа пытайтесь сразу научиться жонглировать в правильной плоскости, параллельной вашей стойке, а не перпендикулярной. Это один из самых важных уроков: выбрасывайте мячи слева направо или справа налево, но никак не от себя к себе или наоборот. Ловите мячик не жестко, а амортизируя его падение уже знакомым полукруговым движением рукой. Вначале у вас вряд ли будет получаться жонглировать одной рукой двумя мячами постоянно, научитесь
сперва выкидывать оба мяча по описанной выше траектории (второй мяч кидайте, когда первый достигнет верхнего положения), а потом поймать в ту же руку. Когда вы сможете сделать это упражнение 10 раз подряд без потерь мяча, переходите к непрерывному жонгляжу. Жонглировать 2 мячами не так эффектно как тремя, зачем же мне это нужно, спросите вы?
Чтобы научиться жонглированию четырьмя предметами.
Как жонглировать 4 мячами
Техника очень
проста: два в правой и два в левой. Каждая рука жонглирует 2 мячами. Хоть по отдельности научиться жонглировать даже левой рукой можно очень быстро, соединить все вместе получится далеко не сразу, обучение займет у вас немало времени. Не выкидывайте мячи синхронно, у вас это не будет получаться, и вы лишь разозлитесь, а лучше для начала научитесь выбрасывать и ловить мячи без потерь 1 полный круг, то есть из правой, из левой, из правой, из левой соответственно.
Если у вас не
хватает терпения для жонгляжа 4 мечами, техника броска оставляет желать лучшего, а руки трясутся как у алкоголика, попробуйте научиться жонглировать 3 предметами, это куда проще.
Школа уроков жонглирования 3 мячами
В отличии от предыдущих уроков, где рассматривался жонгляж 2 и 4 мячами, техника жонглирования нечетным количеством предметов существенно отличается, а именно тем, что выброс мячей происходит из одной руки в другую. Есть два варианта, либо жонглировать
мячиками по кругу, как это показано на рисунке:
Второй вариант, жонглирование каскадом, гораздо легче, и именно его обучению мы посвятим следующий урок. Возьмите в руки по мячику и сделайте выброс из правой руки в левую (техника броска остается, мяч выкидывается когда кисть в результате полукругового движения оазывается рядом с телом, хотя можно пускать мячи и по внешней стороне, делая выброс в положении, когда кисть дальше всего от тела), а когда
он достигнет максимальной высоты, бросьте мяч из левой в правую. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь кидать и ловить мячи по нужной траектории, без лишних движений рук и потерь.
Теперь возьмите в правую руку еще один мячик, добавив после броска левой еще один выброс правой, одновременно с этим ловя первый мяч левой. Когда и это начнет получаться без потерь, добавьте еще бросок левой и т.д. Самое важное избежать соблазна раскидать предметы во все стороны, чтобы потом бегать и
собирать их, привыкайте жонглировать по чуть-чуть, стараясь избежать падений.
Если у вас нет патологических проблем с координацией, обучение жонглированию с 3 предметами должно пройти быстро и без существенных нервных срывов. Теперь можете считать себя жонглером- любителем и на свой страх и риск делать трюки с огнем, ножами или бензопилами, а если у вас все в порядке с психикой и терпением, то и попытаться научиться жонглировать каскадом 5 предметами.
Жонглирование 5 мячами
Техника выбросов остается прежней, однако теперь вы должны кидать мячи в два раза быстрее и выше, аж на высоту 1 метра. Подготовительным упражнением будет взят в руки 3 мячика и выбросить их так высоко и быстро, чтобы успеть сделать хлопок руками, прежде чем начать их ловить. Получилось?Теперь добавьте еще один мяч, научившись кидать их каскадом и ловить, потом еще один и т.д.
Берегите
нервы!
Контактное силовое жонглирование
Еще не нажонглировал себе на профессиональный акриловый шар для контактного силового жонгляжа? Тебя выручит обыкновенный стеклянный шар, купить который можно в магазине эзотерики или индийских товаров. Суть контактного жонглирования в том, что предмет находится в постоянном контакте с телом.
Положите шар в локтевую выемку и ходите по дому, пока полностью не сроднитесь с предметом (не сгибайте
руку, фиксируя шар), теперь положите его в ладонь и попробуйте скатить в ту самую выемку. Занимаясь контактным силовым жонглированием, придерживайтесь одного простого правила: не катайте предмет жонгляжа по телу, а сами двигайтесь в пространстве относительно него.
