Отче наш, сущий на небесах! да святится имя Твое; да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.
Гигиена (делать то, что умеешь)
Регулярные, “автоматические” действия: чистим зубы, моемся, двигаемся.
Развитие (делать то, что не умеешь)
Дискретные, импульсные действия с большим периодом отдыха/восстановления): выход из зоны комфорта. Регулярные тренировки с тренером на грани возможностей, сложные/непривычные/неудобные движения, критические нагрузки.
Психическое
Гигиена (делать то, что умеешь)
Регулярные, “автоматические” действия: танцуй, смейся, плач если хочется, “драться надо, так дерись”.
Развитие (делать то, что не умеешь)
Дискретные, импульсные действия с большим периодом отдыха/восстановления): выход из зоны комфорта. Регулярная работа с психотерапевтом на грани возможностей, неприятные/неудобные вопросы самому себе, обществу, окружению.
Духовное
Гигиена (делать то, что умеешь)
Регулярные, “автоматические” действия: посещение святых мест, медитация, молитва, общение с людьми духовно выше тебя, “механическое” общение со служебными духами.
Счастливые люди: 1. Не беспокоятся о том, что думают о них другие. 2. Стараются видеть во всём плюсы. 3. Всегда дружелюбны и благодарны. 4. Часто улыбаются и позитивны. 5. Живут в настоящем мгновении 6. Знают, что не всё в этом мире совершенно. 7. Вносят вклад в окружающий мир. 8. Продолжают учиться.