Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Знать как Отче наш



Знать как Отче наш
2013-04-08 08:10 ramazanov

Отче наш, сущий на небесах!
да святится имя Твое;
да приидет Царствие Твое;
да будет воля Твоя и на земле, как на небе;
хлеб наш насущный дай нам на сей день;
и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.
Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Аминь.



3 грани здоровья: физическое, психическое, духовное
2013-04-08 08:21 ramazanov

Физическое

Гигиена (делать то, что умеешь)
Регулярные, “автоматические” действия: чистим зубы, моемся, двигаемся.

Развитие (делать то, что не умеешь)
Дискретные, импульсные действия с большим периодом отдыха/восстановления): выход из зоны комфорта. Регулярные тренировки с тренером на грани возможностей, сложные/непривычные/неудобные движения, критические нагрузки.

Психическое

Гигиена (делать то, что умеешь)
Регулярные, “автоматические” действия: танцуй, смейся, плач если хочется, “драться надо, так дерись”.

Развитие (делать то, что не умеешь)
Дискретные, импульсные действия с большим периодом отдыха/восстановления): выход из зоны комфорта. Регулярная работа с психотерапевтом на грани возможностей,  неприятные/неудобные вопросы самому себе, обществу, окружению.

Духовное

Гигиена (делать то, что умеешь)
Регулярные, “автоматические” действия: посещение святых мест, медитация, молитва, общение с людьми духовно выше тебя, “механическое” общение со служебными духами.

Развитие

?



В избранное