| ← Август 2018 → | ||||||
|
21
|
||||||
За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://sincerely-comm.livejournal.com
Открыта:
20-12-2014
Статистика
0 за неделю
Миасс: Естественно-научный музей Ильменского заповедника. Мир камней
|
Миасс: Естественно-научный музей Ильменского заповедника. Мир камней 2018-08-23 19:38 tvsher Продолжаю знакомить с музеем Ильменского заповедника. Посмотрев и послушав про животный мир и природную среду Южного Урала мы спустились в самый настоящий мир камней.  Коллекция богатая, занимает пятое место по России, что неудивительно. Ибо только в Ильменском заповеднике найдены 295 видов полезных ископаемых.  И они все есть в коллекции музея)  А начиналось всё с открытия залежей слюды.  О камнях можно рассказывать много и долго. Одних легенд только сколько сложил народ)  Каждый из этих камушков приносит пользу..  Самым уникальным экспонатом музея является геологическая карта района Ильменских гор  Камней много, красивых и разных.  Занимает это всё два этажа.  Народ в музее был и достаточно много. Просто я старалась фотографировать так, чтобы народ не попал в кадр.  Но он иногда таки попадал..  Эти камни для красоты..  Части разных метеоритов, что были найдены на Южном Урале.. в своё время их тут нападало немало)  Знаменитый челябинский метеорит, тот самый, что наделал много шуму. Ему отдана целая витрина..  Кстати, в музеях камней хорошо предаваться философии...     Кстати, золото тоже есть в Ильменских горах, именно здесь в долине вспыхнула самая настоящая золотая лихорадка. Просто не нашлось российского Джека Лондона, чтобы красиво рассказать в книгах. Темы добычи золота на Урале касался кажется только Мамин-Сибиряк, но у него романтизма как-то не получилось. И на мой взгляд Мамин-Сибиряк тяжёлый писатель, у меня он не пошёл, хотя его "Приваловские миллионы" стали классикой и прочитать их хоть раз, но нужно) Отвлеклась я, возвращаемся к камням..    Будет ещё один пост о истории самого музея, так что не переключайтесь. Продолжение следует... Миасс: Естественно-научный музей Ильменского заповедника. Мир камней 11 советов, которые помогут сохранить острый ум 2018-08-23 21:29 islacker Мозг является уникальной частью человеческого организма. Нейрофизиологические исследования показывают, что он обладает врожденной способностью развиваться на протяжении всей жизни. Кроме того, вы сами можете постоянно поддерживать остроту ума и развивать критическое мышление, внимание, концентрацию и творческие способности.  1. Никогда не переставайте учиться. Нет, для этого вам не нужно становиться доктором философии. Помните, что ваша главная цель – бросить вызов своему мозгу. Приобретайте новые навыки, занимайтесь чем-то активным и увлекательным, читайте интересные книги, развивайтесь! 2. Верьте в силу своего разума. Знайте, что мнения, касательно того, что старение негативно влияет на память – неверны. Если вы обладаете желанием поддерживать и улучшать остроту своего разума, постоянно задействуйте его! 3. Не пренебрегайте календарями, списками и картами. Потерянные ключи или очки, забытые дни рождения – все это истощает ваш мозг. Чтобы он мог сосредоточиться на обучении и развитии, делайте списки, планы, пометки – и лучше отведите определенные места в квартире для таких мелочей. 4. Не забывайте повторять новую информацию! Когда вы сталкиваетесь с какой-то информацией, которую вам нужно запомнить, запишите её либо повторите несколько раз вслух. Повторение помогает укрепить нейронные связи, ответственные за запоминание. 5. Не пытайтесь заполнить мозг информацией. Большинство людей не могут запомнить большой блок информацию за короткий промежуток времени. Поэтому, если вам нужно зафиксировать важные детали, делайте это дозированно. Не пытайтесь «запихнуть» в мозг побольше информации! Это не сработает. 6. Не сидите на одном месте. Исследователи считают, что регулярные физические упражнения являются самым важным из того, что вы можете сделать для здоровья вашего мозга, особенно если речь идет о долгосрочной перспективе. Поверьте, мозг чувствует себя отлично в то время, когда вы напрягаете мышцы. 7. Помните о важности питания. Питание и здоровье мозга мощно взаимосвязаны. Гликоген является основным источником энергии мозга, и этот источник быстро расходуется. Лучший вариант – это низкогликемическая диета, то есть пища с высоким содержанием клетчатки, умеренный уровень белка и очень мало жирных продуктов! 8. Высыпайтесь, но не спите больше нормы. Норма сна должна составлять от 7 до 9 часов в сутки. В противном случае мозг не сможет эффективно «обрабатывать» деятельность предыдущего дня. Плохой сон напрямую связан со снижением когнитивной функции в старости. 9. Учитесь управлять стрессом. Стресс вызывает мгновенное высвобождение кортизола – вредного химического вещества, которое мешает многим важным функциям мозга и тела. К сожалению, стресс – это ежедневное явление. Однако существует решение! Устраните раздражители и найдите свой личный способ снятия стресса: это может быть китайский массаж, видеоигра или интересная книга! 10. Не переставайте бросать вызовы своему мозгу! Точно так же, как и тело человека не может находиться в хорошей форме без нагрузок, без них не может находиться и человеческий мозг. Каждый день бросайте вызов сами себе! Разгадывайте сложные головоломки, кроссворды, задачи. Все будет отлично, пока ваш мозг будет оставаться активным! 11. Медитируйте. Хотя практика медитации ассоциируется с чувством спокойствия и физической релаксации, практикующие заявляют, что медитация имеет определенные когнитивные и психологические преимущества. Некоторые исследования показывают, что у тех людей, которые проводили большое количество времени в медитации, наблюдались позитивные изменения в структуре мозга.  С днём рождения героя 2018-08-31 00:19 rainhard_15  Год прошёл, воз и ныне там - хотя я в ближайшее время выполню зимнюю просьбу модератора и вывешу косплеи супружества героя. А сегодня в качестве подарка арты.                     И ещё одна важная его характеристика... от самого себя.  |
| В избранное | ||
