Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая семья. Как я это сделала!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Личная эффективность - путь к успеху - 23 (The Pomodoro Technique)
|
Раньше я знал, и иногда применял, так называемую технику “50+10”.
Суть данной техники управления временем проста: 50 минут работаем и 10 минут отдыхаем. Если вы, например, работаете за компьютером 50 минут, то 10 минут отдыха это не значит, что вы откроете какую-то игру или браузер, вы должны встать и заняться чем-то другим.
Месяца два назад узнал о технологии 
Почему Pomodoro («помидор», в переводе с итальянского)?
Потому что автор использовал кухонный таймер в форме помидора, для измерения промежутков времени. Франческо решил «разбить» свой рабочий процесс на 25-минутные периоды — «pomodoros». На каждые 25 минут он запланировал решение конкретной задачи, например, для беглого ознакомления с текстом учебной лекции он решил отводить 1 “помидор”, для более детального изучения — 2 “помидора” и т.д. После выполнения каждого «pomodoro» Чирилло решил делать 5-ти
минутные перерывы, а после выполнения 4-х «pomodoros» — стал уделять отдыху 15-20 минут.
Техника Pomodoro позволяет быть на максимуме своей эффективности, не перегружать себя. Так же позволяет сконцентрироваться над определенной задачей то, что позволяет решить ее в более короткий промежуток времени чем, если вы решалось несколько задач одновременно. Не говоря уже о грамотном планировании, выборе приоритетности задач, ведение хронометража и т.д.
Как же это работает?
- 
- из списка активных задач выбираются самые приоритетные, и вписываются в список задач на день;
- ставите таймер, на 25 минут, и начинаете работать над первой задачей по списку, не отвлекаясь на другие дела;
- когда прозвонит таймер, ставите «Х» напротив той задачи, над которой вы работали;
- отдохните 3-5 минут и начните снова;
- когда задача завершена – вычеркните ее из списка;
- каждые 4 «помидора» делайте более длительные перерывы15-20 минут.
Исходя из вышеперечисленного вам понадобится:
- таймер, в идеале кухонный таймер в виде помидора ;)
- карандаш или ручка
- список задач на день (см. | В избранное | ||
