Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Личная эффективность - путь к успеху

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Счастливая семья. Как я это сделала!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.11.2010
00:11:10
18:03:49
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Natuliyt

Статистика

139 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Личная эффективность - путь к успеху - 7 (Бодрость: от рассвета до заката)


В прошлой статье говорилось об опоздании в общем, но у большинства из нас слово “опаздывать” ассоциируется с “опаздывать на работу”. Ведь утром так хочется поспать, ну хотя бы еще 5 минут. Знакомая ситуация?

 Как решить эту проблему? Обычно мы откладываем то, чего не хочется делать. То есть зная что надо идти на работу, которую не очень любим, а еще хуже если мы ее ненавидим, мы откладываем это действие. Ведь, если мы действительно хотим проснутся в определенное время, то мы в 90% случаях проснемся, даже без будильника. Например, если едем на отдых, то обязательно проснемся вовремя, если вообще будем спать. Будем ждать с нетерпением когда же это утро настанет.

 Когда мне надоела моя работа программиста, не само программирование, а именно “работа программиста”, то ставать и спешить на работу не очень хотелось. Я редко опаздывал, но утром оставлял себе времени только на умыться и позавтракать, и то в бешенном темпе. Сейчас, когда я уже вольная птица, встаю где-то на час раньше. Бывает иногда что, могу повалятся еще полчаса. Кстати, эти полчаса, возможно, мне поможет убрать один из уроков видео-тренинга который я прохожу. Для того, чтоб было больше мотивации встать рано утром, надо утром делать что-то приятное для себя. Я пока себе выбрал чтение книги, которая уже пару недель пылиться на полке.

 Можно заставить себя встать. А как проснутся? Как быть бодрым, целый день, каждый день? Раньше я не был особо бодрым. Особенно моя вялость проявлялось по утрам и после обеда. Когда не то что работать, держать глаза открытыми было сложно.

 Энергии у меня прибавилось, когда я стал заниматься  Исцеляющим импульс. Исцеляющий импульс, как написано здесь, это - тренировочно-реабилитационной методика (подробней расскажу в одном из следующих постах). Конечно это было не сразу, но где-то через пару месяцев, я стал чувствовать себя гораздо лучше. Сейчас энергии хватает на целый день и еще столько же остается :)

И по традиции видео.

 

 

Раньше я тоже так вставал :) Правда не под такую жесткую музыку. Сейчас у меня на мобильном телефоне  Placebo – “In the cold light of morning”, немного грустная, но спокойная.

 А у вас как обстоят дела с бодростью?

Бодрость: от рассвета до заката
В избранное