Предлагаем воспользоваться купоном - ehgvzsnrd1uk0ghn5t1resciqyl16bii - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-06-16.
Данный комплекс упражнений поможет укрепить мышцы позвоночника и улучшить его кровоснабжение. Гимнастикой против боли в спине (перед вами один из
комплексов данной гимнастики) следует заниматься систематически, а не от случая к случаю. Тогда она действительно принесет вам пользу.
В комплекс входят следующие упражнения: разминка;
упражнения для головы и шеи (вращения головой, движения вперед и назад); наклоны из положения сидя; езда на велосипеде; упражнения для укрепления бедер, спины, мышц брюшного пресса, мышц плечевого пояса, рук; упражнения на растяжение мышц, упражнение на расслабление.