Предлагаем воспользоваться купоном - ehgvzsnrd1uk0ghn5t1resciqyl16bii - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-06-16.
Данный пример тренировочного макроцикла может подойти атлету, который не стремится участвовать в каких-либо соревнованиях. То есть, обычному человеку, который просто хочет к лету ходить в майке и замечать восхищенные взгляды со стороны женского пола.
В рамках периодизации так называется совокупность нескольких мезоциклов (выполнение тренировочной программы до тех пор, пока не будет достигнут поставленный результат).
Наращивая мышечную массу нельзя применять диеты для похудения или оттачивания рельфа. Так вы только пережжете свои мышцы. Ведь в первую очередь при нехватке питания расщепляются мышцы.
Процесс разделения большого тренировочного периода на более мелкие, решающие узконаправленные задачи. Например, разделение на периоды наращивания мышечной массы и периоды оттачивания рельефной мускулатуры.
Комбинация "раз-два" с левой руки имеет один недостаток — после нее затруднен возврат в исходную позицию (особенно когда комбинация делается под приставку правой ногой). Поэтому создается постоянная угроза получить ответ¬ный контрудар правой рукой.