| ← Май 2017 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
9
|
10
|
11
|
13
|
14
|
||
|
15
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://adovgal.ru/
Открыта:
28-03-2013
Статистика
0 за неделю
Нет ничего невозможного Как помочь себе преодолеть страх?
Ответ: Здравствуйте, Владимир! Преодолеть страх в себе можно самостоятельно или с помощью специалиста. Для этого есть достаточно большое количество упражнений и техник. Другой вопрос заключается в том, а сможете ли Вы проявить достаточно настойчивости и терпения для искоренения своего страха. Каждый страх имеет свою причину и тут надо разобраться, что стало его основой. Человек может выяснить это сам, но не всегда правильно истолковать. Проанализируйте, в какие моменты возникает ваш страх, с чем он связан, когда он запускается. Если вы найдете причину возникновения своего страха, то вы сможете с ним справиться. Для этого надо будет просто найти нужное упражнение и технику. Страхов очень много. Они имеют свою иерархию и делятся на типа. Страх что-то делать можно проработать упражнением маленьких шагов. Постепенно идти по ступенькам. Большую проблему (страх целом) делите на мелкие составные шаги, заранее разрешая делать в них ошибки. И постепенно шаг за шагом преодолеваете весь процесс. Это очень эффективный метод преодоления страха. Если вы будете наблюдать за собой и корректировать свое поведения, то вы сможете довольно комфортно преодолеет в себе этот страх. Тут главное осознать, что у Вас что-то не так. Принять это и начать с ним работать. Самый простой способ провести эту проработку со специалистом, особенно, если для Вас это не вопрос вашей работы, а просто есть проблема, от которой надо избавиться быстро и качественно, с минимальной потерей времени.
Страх это естественная реакция организма на стресс. Реакции на чувство страха – бежать или замереть. Это на уровне инстинктов. В обоих вариантах это средство для выживания. Замереть — это значить сжаться, напрячь мышцы. Если же дать нагрузку на мышцы, а потом их расслабить, подышать, то от него можно избавиться. Если страх повторяется перед каким-то событием, то его можно заранее проработать, представив событие, еще дома. За несколько тренировок вы избавитесь от него. Очень часто, страх ощущается зажимом в теле. А обнаружить его можно, только сильно расслабившись и просканировав свое тело. Для этого надо опять же осознать, что проблема существует и требует решения. Это уже полдела. Это как у врача — поставить диагноз. Страх, неприятные воспоминания о прошлом или мысли о будущих неудачах ограничивают возможности, не дают воспользоваться в полной мере всеми способностями и навыками, которыми вы располагаете. В результате даже тогда, когда вы должны стать лидером и занять подобающее место в коллективе, обществе вы снова и снова оказываетесь в конце очереди на эту вакансию. Как человек реагирует на ситуацию опасности хорошо видно из схемы.
Ознакомиться с подробностями устранения страхов, фобий, внутренних конфликтов и ограничивающих убеждений можно здесь. Заполните анкету участника и мы свяжемся с вами и поможем разобраться в ситуации. Оплатить консультацию можно здесь. |
Мой метод
работы предполагает очень глубокую и в то же время крайне корректную и
экологичную проработку эмоциональных блоков и страхов в личном,
индивидуальном формате. Мы находим триггер, который запускает
повторяющуюся реакцию и эффективно ликвидируем его за короткий срок.| В избранное | ||
