Тай-бо / Billy Blanks - Tae Bo Express (2012 / фитнес / DVDRip / ENG / Видеоурок)
Год выпуска: 2012 Страна:
США Жанр: Фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 01:35:33
Описание: Все время найдется время для Тай-бо! Сии десятиминутные тренировки включают в себя самое наилучшее из техники Тай-бо в экспресс-формате. Результат: суровая работа за самый кратчайший промежуток срока. Активные и быстрые занятия, всякая минутка заполнена фирменными ударами из техники Тай-бо. Вам придется выложиться по богатой
программе и приложить все свои усилия за данные десятого минут. Вы сумеете придать и похудеть мышцам тонус всего за десятого минут. Иначе же вы сумеете сами составлять экспресс-программы под свои потребности и миссии. Не важно, занятый вы мужчина в противном случае нет - данные действенные экспресс-тренировки помогут вам всегда выглядеть в стиле Тай-бо! На диске представлены 8 коротких тренировок. Любая тренировка преследует любые миссии и выполнена в любом жанре. Но в всякой из них вы увидите знаменитые энергию,
причину и эффективность Billy. В 4 аэробных тренировках представлена любая техника - punches/jabs (это удары руками), скорая ходьба, всяческие удары ногами или состав всех без исключения 3 перечисленных движений вместе. Три aero/tone занятия (aero/tone= cardiovascular workout – то имеется, тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы), которые включают в себя состав зараз 2 тренировок: aero/tone интервальные тренировки (сжигание жира в жанре Тай-бо) и body-sculpting занятия на нижнюю и верхнюю
части туловища (целью данных тренировок представляется эволюция мышечной силы и творение мышечного рельефа). Так же большое внимание уделяется работе над прессом. Всякого оборудования для тренировок не должно. (Только в одном сегменте Билли использует привычный стул. ) Все то что требуемо – данное контролируемые движения и масса собственного туловища.
Аннотация на английском языке: Now there's always time for Tae Bo! These 10-minute workouts use all of the best Tae Bor techniques in an
Express format that gives you a serious workout in the shortest amount of time possible. Fast paced and energizing, each minute packs a real punch and will challenge you to push harder--maximizing your time. You can slim down, and tone up in as little as ten minutes. Or you can mix & match your favorite express workouts to get a custom routine tailored to your schedule and training goals. No matter how busy your schedule, these powerful express segments will work to get you Tae Bo fit! Eight short segments,
each with a different workout style or fitness goal. They all feature Billy's legendary energy, motivation and effectiveness. Each of the four aerobic segments emphasizes a different technique — punches/jabs, fast-footwork, varied kicks or a mix of all three motions. The three aero/tone programs blend targeted toning into classic Tae Bo fat-burning. They include both aero/tone intervals and targeted body-sculpting sequences (e.g. all upper body or all lower body). The all-toning section is primarily abs
focused. No equipment needed; Billy uses controlled moves and your own body weight for resistance
Скачать Тай-бо / Billy Blanks - Tae Bo Express (2012 / фитнес / DVDRip / ENG / Видеоурок)
Ээхх, Веселуха! Зарубежный (2013)
Исполнитель: VA Альбом: Ээхх, Веселуха! Зарубежный Дата выхода: 2013 Жанр: Dance, Pop Кол-во треков: 100 Время звучания: ~ 5.6 часов Формат | Качество: MP3 | 256 kbps, 44.1KHz, Stereo Размер: 677 Mb
Треклист
001. G & G Feat. Gary Wright & Baby Brown - My My My (Coming Apart) 2K12 (Radio Edit) 002. Chris Garcia, Sherry St Germain - I Rock Alone 003. Lady GaGa - The edge of glory (Cahill radio edit) 004. Tao Hypah - Play The Girl (Jammin & The Shit Radio Remix) 005. Markus H Frank Degrees Featkool Koor - Me In Ibiza 006. Justice Crew - Boom Boom 007. Kimura & Tube Tonic - Call For Help (Monkey Business
Edit) 008. Thomtree - When The Sun Comes Out (Original Edit) 009. Calvin Harris - We'll Be Coming Back (feat. Example) 010. D.O.N.S. & Maurizio Inzaghi feat. Philippe Heithier - Sky Is The Limit (Radio Edit) 011. Gotye feat. Kimbra - Somebody that i used to know (Tiesto remix) 012. Jeronimo - One Kiss 013. Madeon - The City 014. Alexandra Stan - Cliche (Hush Hush) (Radio Edit) 015. Fozzie Bear - Find A Way (Radio Edit) 016. Kamelia - I Don't Care (Radio Edit) 017. Taio Cruz
- Fast Car 018. Tom Boxer And Morena Feat J Warner - Deep In Love 019. Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe 020. Alien Cut & Dino Brown feat. Vivian B - Love Me Boy (Radio Edit) 021. Christopher S Feat. Max Urban - Star (Radio Edit) 022. Hitmakers Feat. KNA Connected - Fire (Fuego) (Radio Edit) 023. Flo Rida feat. Redfoo (of LMFAO) - Run 024. Dirty Dubs Feat. Carlprit - Freak Around (Extended Mix) 025. Megasonic - Outside World 2k12 (Thomas Petersen Remix Edit) 026. Loreen - Euphoria
(Евровидение 2012 Швеция) 027. Adele - Skyfall (Cosmic Dawn & Andy Reese Radio Edit) 028. Alex Clare - Too Close (DJ Sergey Fisun remix) 029. Arash feat. Sean Paul - She Makes Me Go 030. Azzido Schwarz - Why Dont You (Single Edit) 031. Cara Lee - The Sax Man (Radio Edit) 032. Xonia - Remember (Radio Edit) 033. Cassey Doreen & Loona - Tell It To My Heart (Loona Edit) 034. Lucenzo feat. Sean Paul - Wine It Up (Radio Edit) 035. Enrique Iglesias feat. Sammy Adams - Finally Found
You 036. Clubplayers Feat. Fenja - Polyphonic (Original Edit) 037. Danny Romero - Rosa Sin Espinas (Radio Edit) 038. Zedd feat. Matthew Koma - Spectrum (Radio Mix) 039. David Guetta feat. Sia - Titanium 040. David Jones & Alex Martello Vs. Paula Lobos - Stand Up (Radio Mix) 041. DJ Vengerov - I Will Wait For You 042. Estela Martin feat. Young James - Love Me Tonight (Radio Edit) 043. Far East Movement feat. Cover Drive - Turn Up The Love (Supasound Radio Edit) 044. Fly Project
- Musica (Speak One Remix Edit) 045. Livelectric Feat. Leo Samuele - Wild Out (Radio Edit) 046. Inna - W.O.W. (Steve Roberts radio edit remix) 047. Global Deejays & Danny Marquez - Go High 048. Godlike Music Port - Jambo Jambo Jambo (Dan Winter Edit) 049. Timbaland feat. Ne-Yo - Hands In The Air 050. Gromee Feat Tommy Gunn & Ali Tennant - You Make Me Say (De-Liver Remix Edit) 051. MatreShka Girls - American Boy (Dj AFFecta & Dj Natasha Baccardi Radio Edit) 052. Harris &
Ford - Legendaer (Gordon & Doyle Remix Edit) 053. Inna - Crazy Sexy Wild 054. 1950 & The Chu Chi Girls Feat. Hayley Jo - The Chu Chi Sway (Funkfresh Remix Edit) 055. Inna Feat. Play & Win - INNdiA (Salvatore Ganacci Remix) 056. Jack Holiday & Mike Candys - The Riddle Anthem (Radio Mix) 057. Will.I.Am feat. Eva Simons - This Is Love 058. Asaf Avidan - One Day (DJ Karas Remix) 059. Jadyn Maria feat. Flo-Rida - Good Girls Like Bad Boys (Danceboy Remix) 060. Johan K feat.
Sasha Wind - One More Day (DJ Mikis Remix Edit) 061. Justin Bieber - Just Like Them 062. Kelly Clarkson - Catch My Breath 063. Drumsound Bassline Smith - Through The Night 064. Livin R & Pink Noisy feat. Marilena Animado - Secret Sin! 065. Tk Tycoon - London 2 L.A. (Bodybangers Edit) 066. La Familia Loca & Gabry Ponte - Imaginate (Radio Mix) 067. Michel Telo - Bara bara bere bere 068. Leyla - High As A Kite 069. Dj Gary Hendon - You Sure Do (Ibiza Club Mix) 070. Little Mix
- DNA 071. Liviu Hodor Feat. Mona - Be Free (Radio Edit) 072. Loverush UK Vs Maria Nayler - One And One 2012 (Club Junkies Radio Edit) 073. Lykke Li - I Follow Rivers 074. Valdi Feat Catalin D & Drago - Summer Is Crazy (Andy Grape Remix Edit) 075. Kriga - Rolling Down Love (Radio Edit) 076. Mario Martinez - Feel The Rhythm (Pat & Chris Remix Edit) 077. Massari feat. Belly - Full Circle 078. MC Yankoo vs. MlaDJa feat. Acero MC - Loca (Radio Edit) 079. Miami Inc. Feat. Van Snyder
- Bob! Bop! 2012 (Van Snyder & Crystal Rock Radio Mix) 080. Groove Coverage - Think About The Way (D!scoSound Remix Edit) 081. Pitbull feat. Enrique Iglesias - Tchu Tchu Tcha 082. Laurent Wery Swiftkid - Hey Hey Hey 083. Swedish House Mafia feat. John Martin - Don't You Worry Child (Radio Edit) 084. Tango & Cash - Inside The Night (Raindropz! Remix Edit) 085. That's Right - Innamorati (Radio Edit) 086. We Are Dance! - We Are Dance! (DJ Tht Vs. Angel Lyne Remix Edit) 087. KET-U
& DJ Bebek feat. DJ Space One Project - Не Буду Одна 088. Tom Boxer & Keith Thompson - Nothing Compares To You (Radio Edit) 089. Tydi - Sex Lies (Still Oblivious Ltn Radio Edit ) 090. Wanting - Anxiety 091. Melanie C feat. Emma Bunton - I Know Him So Well 092. The Wanted - I Found You 093. Basto - I Rave You (Original Mix) 094. Alex Ferrari - Guere Guere (Radio Edit) 095. Jerry Ropero Featstefan Grunwald Gitano - Cancion Del Mariachi 096. Maroon 5 - Wipe Your Eyes 097. Kesha
- Die Young 098. Yaroslove - Summer Love 099. Mick Lion - This Is Love (Smithee Remix Edit) 100. Kiril - Raise Up Your Hand
Скачать Ээхх, Веселуха! Зарубежный (2013)
5 умных мыслей (vk.com/v5umm)
Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться, И утром, расставаясь, улыбнуться, И целый день , волнуясь ждать вестей.
Показать полностью..Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться, И утром, расставаясь, улыбнуться, И
целый день , волнуясь ждать вестей.
Как много тех, с кем можно просто жить, Пить утром кофе, говорить и спорить... С кем можно ездить отдыхать на море, И, как положено - и в радости, и в горе Быть рядом... Но при этом не любить...
Как мало тех, с кем хочется мечтать! Смотреть, как облака роятся в небе, Писать слова любви на первом снеге, И думать лишь об этом человеке... И счастья большего не знать и не желать. Как мало тех, с кем можно помолчать, Кто понимает с
полуслова, с полувзгляда, Кому не жалко год за годом отдавать, И за кого ты сможешь, как награду, Любую боль, любую казнь принять...
Вот так и вьётся эта канитель - Легко встречаются, без боли расстаются... Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель. Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.
Всеми нашими поступками движет либо любовь, либо ее нехватка.
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. Дейл
Карнеги
Любить — означает желать любимому счастья. Без великодушия цена любви — медный грош. Борис Акунин
Если вы окружены крысами — значит, что ваш корабль все еще плывет.
Название: Диета воина
Автор: Ори Хофмеклер
Издательство: Феникс
Год: 2011
Страниц: 272
Формат: PDF
Серия: Здоровье нации
"Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста, эффективна и, в конечном счете, инстинктивна. Она предполагает использование внутренней способности человеческого тела к сжиганию жиров и наращиванию мускулов в результате продукции
природных гормонов и прочих факторов роста. Любые лекарственные средства исключаются. Эта диета взрывает все правила. Но именно этим и занимаются воины - они взрывают правила и нелепые ограничения, налагаемые на них обществом.
Название: Птицы
Автор: Джиллиан Догерти
Издательство: Москва. "Росмэн-Пресс"
Год: 2001
Страниц: 64, с цв. илл.
Формат: pdf
Серия: Энциклопедия + Интернет. Неизвестные и удивительные факты
Язык: русский
Эта книга рассказывает о разных видах диких птиц, их повадках, образе жизни и строении тела. Здесь собраны интересные факты о пернатых, обитающих в разных частях земного шара.
Название: История немецкого языка
Автор: Нинель Ильинична Филичева
Издательство: Москва: Издательский центр "Академия"
Год: 2003
Страниц: 304
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Учебное пособие для студентов филологических и лингвистических факультетов вузов.
В учебном пособии, написанном одним из ведущих отечественных германистов, освещается историческое развитие немецкого языка - его грамматического строя, фонетической системы и словарного состава начиная с VIII столетия и до настоящего времени. Впервые в учебных целях становление немецкого литературного языка представлено как единый, исторически обусловленный процесс, охарактеризованы этапы его развития.
Может быть интересно также аспирантам, преподавателям немецкого языка и специалистам, занимающимся историей немецкого языка.
Дополнительное описание...
Содержание книги:
Предисловие
Раздел первый. ДРЕВНЕВЕРХНЕНЕМЕЦКИЙ ПЕРИОД (750-1050 гг.)
Глава I. Формы существования древневерхненемецкого языка
Глава П. Фонетика
1. Вводные замечания
2. Особенности консонантизма немецкого языка в древний период развития
3. Система немецкого вокализма в древний период развития
1. Вокализм ударных слогов. Краткие гласные
2. Долгие гласные и дифтонги
3. Вокализм безударных и слабоударных слогов
Глава III. Морфология
1. Вводные замечания
2. Имя существительное
A. Сильное склонение
1. Склонение основ, оканчивающихся на -а
2. Склонение основ, оканчивающихся на -o
3. Склонение основ, оканчивающихся на -i
4. Склонение основ, оканчивающихся на -u
Б. Склонение основу оканчивающихся на согласный
1. Основы на -n (слабое склонение)
2. Основы на -es/-os
3. Имена родства (основы на -er)
4. Основы на -nt (бывшие причастия)
B. Корневые имена существительные
3. Местоимение
1. Склонение личных местоимений
2. Склонение указательных местоимений
4. Имя прилагательное
1. Склонение имен прилагательных
2. Образование степеней сравнения
5. Наречие
6. Глагол
1. Спряжение сильных и слабых глаголов в настоящем времени изъявительного наклонения
2. Спряжение сильных и слабых глаголов в прошедшем времени изъявительного наклонения
3. Спряжение сильных и слабых глаголов в сослагательном наклонении
4. Формы повелительного наклонения
5. Неличные формы глаголов
6. Пережиточные типы
7. Зарождение аналитических форм
Глава IV. Синтаксис
1. Средства связи слов и словосочетаний в немецком языке в древний период развития
2. Употребление времен и наклонений
3. Составное сказуемое
4. Взаимоотношение сказуемого и подлежащего
5. Определение. Артикль
6. Выражение вопроса и отрицания
7. Сложные предложения
Глава V. Словообразование
1. Вводные замечания
2. Производные имена существительные
1. Суффикс действующего лица -ari
2. Инструментальный суффикс -il
3. Образование названий действий (nomina actionis)
4. Образование так называемых отвлеченных имен существительных (обозначения свойств и состояний)
5. Образование имен существительных с собирательным значением
6. Уменьшительно-ласкательные суффиксы
7. Мовированные образования (Movierte Feminina)
8. Патронимический суффикс -inga, -unga
3. Производные имена прилагательные
4. Производные глаголы
Глагольная префиксация
5. Словосложение
Глава VI. Словарный состав
1. Общая характеристика словарного состава в древневерхненемецкий период
2. Древнейшие лексические заимствования в немецком языке
Раздел второй. СРЕДНЕВЕРХНЕНЕМЕЦКИЙ ПЕРИОД (1050-1350 гг.)
Глава I. Формы существования средневерхненемецкого языка
Глава И. Фонетика
1. Графика и звуковые значения букв. Ударение
2. Изменения в области вокализма ударных слогов
3. Изменения в вокализме безударных слогов
4. Изменения в области консонантизма
Глава III. Морфология
1. Склонение имен существительных
А. Сильное склонение
Б. Слабое склонение
Склонение имен собственных
2. Имя прилагательное
1. Сильное склонение
2. Образование степеней сравнения имен прилагательных
3. Образование наречий от основ имен прилагательных
3. Склонение местоимений
1. Личные местоимения
2. Указательные и вопросительные местоимения
4. Глагол
1. Ряды аблаута
2. Слабые глаголы
3. Претерито-презентные глаголы
4. Атематические глаголы
5. Развитие аналитических форм
Глава IV. Синтаксис
1. Предлоги и предложные конструкции
2. Артикль
3. Употребление времен и наклонений
4. Строение предложения. Порядок слов
5. Отрицание
6. Развитие сложных предложений. Развитие системы союзов
Глава V. Изменения в системе словообразования немецкого языка в средневерхненемецкий период
Глава VI. Словарный состав
1. Семантические инновации
2. Важнейшие лексические заимствования в средневерхненемецкий период
1. Заимствования из французского языка
2. Фламандско-нидерландские заимствования
3. Заимствования из славянских языков
4. Заимствования из некоторых других языков
Раздел третий. РАННЕНОВОВЕРХНЕНЕМЕЦКИЙ (1350-1650 гг.) И НОВОВЕРХНЕНЕМЕЦКИЙ (с 1650 г.) ПЕРИОДЫ
Глава I. Становление и развитие немецкого национального литературного языка
1. Региональные варианты немецкого письменно-литературного языка в XIV—XV вв
2. Особенности начальной фазы формирования национального литературного языка в Германии
3. Нормализаторская деятельность теоретиков-грамматистов и лексикографов XVII —XVIII вв
Глава И. Фонетика
1. Важнейшие изменения в системе вокализма
А. Качественные изменения
1. Нововерхненемецкая дифтонгизация
2. Нововерхненемецкая монофтонгизация
3. Расширение дифтонгов
4. Понижение u > о, u > o
5. Переход а > o перед последующим носовым или в соседстве с губным
6. Лабиализация и делабиализация
7. Палатальная перегласовка
Б. Количественные изменения
2. Изменения в области консонантизма
1. Изменения, касающиеся средненемецких s и z
2. Средневерхненемецкие согласные h и ch в нововерхненемецкий период
3. Сочетания с w
4. Согласный m
3. Важнейшие фонетические изменения в безударных слогах
4. Кодификация орфоэпической и орфографической норм
Глава III. Морфология
1. Имя существительное
Изменения, происшедшие в нововерхненемецкий период сравнительно со средневерхненемецким
1. Сильное склонение (существительные мужского и среднего рода)
2. Слабое склонение (существительные мужского рода)
3. Женское склонение
2. Изменения в склонении прилагательных и местоимений
1. Изменения в сильном склонении имен прилагательных
2. Изменения в слабом склонении
3. Изменения в склонении местоимений
3. Изменения в глагольной системе
1. Изменения в рядах аблаута сильных глаголов
2. Сокращение группы глаголов типа brennen—brannte
3. Изменения в группе неправильных глаголов
4. Изменения в спряжении глаголов в настоящем и прошедшем времени
5. Развитие аналитических форм
Глава IV. Синтаксис
1. Изменение функций падежей и развитие предложных конструкций
2. Изменения в употреблении определенного и неопределенного артиклей
3. Изменения в употреблении различных форм имен прилагательных
4. Изменения в употреблении времен и наклонений
5. Выражение отрицания
6. Установление норм порядка слов
Глава V. Изменения в системе словообразования немецкого языка в новый период
Глава VI. Расширение словарного состава немецкого языка путем заимствований
1. Заимствования XIV—XVI вв
2. Французские заимствования XVII —XIX вв
3. Заимствования из английского языка
4. Заимствования из русского языка
5. Различные заимствования из других языков
6. Интернациональные элементы в словарном составе немецкого языка
Заключение. Общий обзор развития немецкого литературного языка
Рекомендуемая литература
Название: В плену страстей. Женщины в истории Рима
Автор: Геннадий Левицкий
Издательство: НЦ ЭНАС
Год: 2009
Страниц: 320
Формат: CHM с илл.
Серия: Другая история
Язык: Русский
Этой книгой можно заменить увесистый том о Римской империи. В ней есть все: готовятся завоевательные походы и заговоры, Цезарь переходит Рубикон, Брут убивает Цезаря... Довольно полно показана и другая история: ужасающие убийства и чудовищные извращения - казни, оргии, кровосмешение, животная похоть. С рабами и гладиаторами, солдатами и матросами занимаются любовью не только императрицы, но и многие императоры и их сыновья. Рим, Вечный город, предстает как место вечного разврата и жестокости. И в центре
этого мира обмана, интриг, кровопролития и сладострастия - женщины.
Автор книги, профессиональный историк, представляет богатую галерею портретов женщин античности (и знаменитых, и известных только специалистам) - весталок и куртизанок, цариц и императриц, близких родственниц римских императоров (матерей, сестер, дочерей), а также их любовниц. Они были разными, но все обладали немалой властью и творили историю вместе с преклонявшимися перед ними мужчинами.
Книга написана на основе исторических материалов. Цитируются десятки работ античных историков и писателей.
Название: Самые первые танки. "Дьявол идет!"
Автор: Семен Федосеев
Издательство: Эксмо, Яуза, Стратегия КМ
Год: 2011
Страниц: 132
Формат: DJVU
Качество: хорошее
Серия: Война и мы. Танковая коллекция
"Дьявол идет!" - в панике кричали германские солдаты, увидев первые танки 15 сентября 1916 года в сражении на р. Сомме. В тот день атака 32 британских танков Mk 1 позволила прорвать немецкую оборону и овладеть укрепленными пунктами, которые английская пехота безуспешно штурмовала больше месяца.
Новая книга ведущего отечественного специалиста восстанавливает подлинную историю рождения и боевого применения этого "чудо-оружия", совершившего настоящую революцию в военном деле. Знаете ли вы, что на первых танках красовалась надпись "Осторожно, Петроград!" - из соображений секретности их выдавали за емкости для воды, якобы заказанные Россией, а русские журналисты поначалу переводили слово "tank" буквально - как "лохань". Знаете ли вы, что на заре танкостроения эти машины подразделялись на "самцов", "самок"
и "гермафродитов" (первые были вооружены пушками, вторые пулеметами, а третьи имели смешанное вооружение), что своим рождением танки обязаны не военному министру Великобритании лорду Китченеру, который обозвал показанную ему новинку "дорогой, нелепой игрушкой", а первому лорду Адмиралтейства У.Черчиллю, взявшему новоявленное "чудо-оружие" под свое крыло. Чутье не обмануло будущего премьера - за неполных три года первые танки, прозванные за характерную форму "ромбами", прошли колоссальный путь от сомнительной
экзотики до нового "Бога войны".
