Доктор Пьер Дюкан — популярный французский диетолог, разработавший
уникальную методику похудения и стабилизации потерянного веса. Методика
благодаря которой похудели: Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа
Крус, Жизель Бундхен и еще 15 000 000 человек по всему миру.
Методика
доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и
продуманных до мелочей этапов. Первый этип "Атака" заключается в быстрой
потере веса за короткий период. Разрешено 72 белковых продукта в любых
количествах. Этап "Чередование" плавно продолжает процесс похудения до
достижения «правильного веса». К списку разрешенных продуктов
добавляются 28 овощей, придерживаться диеты становится проще. Этап
"Закрепление" является переходным этапом между диетой и привычным
питанием. Вводятся новые продукты и простые правила, позволяющие
закрепить сброшенный вес. Этап "Стабилизация" — возвращение к привычному
питанию. Вам нужно соблюдать всего лишь 3 простых профилактических
правила чтобы не набирать вес.
Название: Я не умею худеть Автор: Пьер Дюкан Издательство: Эксмо Год издания: 2011 Страниц: 302 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 78.9 Мб
Скачать Пьер Дюкан. Я не умею худеть
Как быстро найти и бесплатно скачать книги (произведения) и журналы (газеты) в сети Интернет
Советы по нахождению информационных источников, бесплатно и быстро, без отвлечения на платные и те, где идет простое упоминание.
Обзор
сайтов на которых выложены ссылки на книги и журналы. Однажды мне
захотелось почитать, в библиотеку я не пошел, а зашел в Интернет. Читать
можно и на сайте и можно скачать себе на компьютер, а вот найти ,
что-либо конкретное, часто-густо проблема. Поисковик дает массу ссылок,
но в большинстве своем, это либо магазин, либо цитирование названия
книги или автора. А читать-то хочется. Вот и с целью обеспечения
свободного доступа к информации (именно доступа для ознакомления, а не
использования ее для обогащения), я и сделал себе подборку сайтов, затем
оформил как книгу и выложил на своем сайте. В книге 3(три) раздела. В
первом разделе собраны источники с разноплановым содержимым. Во втором
разделе объединены сайты посвященные какой-то одной теме. Третий раздел
посвящен одному событию или одной личности.
Автор: Аненков Валерий Год издания: 2011 Формат: pdf Страниц: 89 Язык: Русский Размер: 17,5 Mb
Скачать Как быстро найти и бесплатно скачать книги (произведения) и журналы (газеты) в сети Интернет
Тысяча мелочей: Домашние хитрости (2011) SATRip
Название: Тысяча мелочей: Домашние хитрости Разработчик: Стрим Год выпуска: 2011 Жанр: Обучающее видео Язык: русский
В новом видеоуроке из коллекции 1000 мелочей Вы сможете увидеть много
нужного и интересного . Например как отпилить трубу ровно под прямым
углом, как быстро сделать пинцет, как отгородить часть комнаты и многое
другое.
µTorrent — быстрый, удобный, бесплатный и компактный
торрент-клент. Клиент µTorrent, на сегодняшний день, является одним из
самых функциональных решений для работы с сетью BitTorrent. Программа
сочетает в себе оптимальную функциональность при небольшом размере.
Поддерживает работу независимо от треккера, позволяет загружать сразу
несколько файлов, имеет настраиваемую полосу пропускания, быстрое
восстановление прерванной загрузки и многое другое.
Особенности:
-uTorrent поддерживает параллельные загрузки;
-Рационально использует ширину канала и позволяет ее настраивать;
-Встроенный планировщик uTorrent управляет заданиями;
-uTorrent имеет возможность задавать приоритет трафика и регулировать скорость;
-Имеет функции быстрой остановки и возобновления загрузок;
-uTorrent поддерживает UPnP и NAT-PMP, а также популярные расширения протокола;
-Имеет низкое потребление оперативной памяти и малый размер программы;
-Поддерживает чтение RSS-лент и загрузку torrent-анонсов;
-Взаимодействует с другими клиентами без необходимости наличия основного трекера (DHT);
-uTorrent поддерживает шифрование протокола;
-Интерфейс uTorrent имеет поддержку смены тем и возможность перевода на другие языки;
-uTorrent встроено удаленное управление через HTTP-протокол, при помощи web-интерфейса (WebUI);
-uTorrent работает во всех версиях операционных систем Windows;
-Также есть возможность использования uTorrent в Linux при помощи Wine.
Changelog:
— Fix: string in comments wasn't translatable
— Fix: auto-hibernate and auto-standby left the client in a bad state when resuming
Название: µTorrent 3.1.2 Build 26729 Stable ОС: Windows 2000/XP/Vista/7 Размер: 1,6 Мб Язык: Ml (Русский) Лекарство: Не требуется (freeware) Официальный сайт: utorrent.com
Скачать µTorrent 3.1.2 Build 26729 Stable
Секретная инструкция ЦРУ по технике обманных трюков и введению в заблуждение (2011)
Эта книга — рассекреченное практическое пособие для шпионов,
написанное легендарным иллюзионистом Джоном Малхолландом по заказу ЦРУ.
Потрясающий документ о шпионаже и способах обмана, которые реально
используют спецслужбы.
На
протяжении многих десятилетий сотрудники ЦРУ пользовались уроками
профессионального чародея, скрываясь от слежки, добывая тайную
информацию, подбрасывая отравляющие вещества и совершая тому подобные
действия.
Документы подлежали уничтожению, но чудом уцелели, и теперь читатель
имеет возможность познакомиться с принципами лицедейства, исполнения
трюков и искусством введения в заблуждение в секретной работе, которые
при всех новейших технологиях и средствах, по сути, остаются
неизменными.
Автор: Кит Мелтон, Роберт Уоллес Название: Секретная инструкция ЦРУ по технике обманных трюков и введению в заблуждение Год выпуска: 2011 Язык: русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 14.81 Mb
Скачать Секретная инструкция ЦРУ по технике обманных трюков и введению в заблуждение (2011)
Анна-Лена Лаурен. У них что-то с головой, у этих русских (Аудиокнига)
Всегда интересно узнать, что про тебя думают другие. Журналистка финского радио Анна-Лена Лаурен, много лет проработавшая в Москве и Петербурге и прекрасно владеющая русским языком, решила поделиться с соотечественниками своими многочисленными впечатлениями от российской жизни. От проницательного глаза автора не ускользнули ни сердитые кассирши в универсамах,
ни георгиевские ленточки на антеннах машин, ни трепетное отношение ко дню Победы, ни любимые рецепты русской кухни. То, что нам кажется привычным, наблюдательную писательницу порой изумляет, порой раздражает, а порой трогает и умиляет. Из ее живых и метких зарисовок исподволь складывается узнаваемый портрет современной России, написанный с мягким юмором, большой симпатией и тем пониманием, какое дает только любовь. Потому что, по собственному признанию А.-Л.Лаурен, лет десять назад она безумно влюбилась в Россию
и с тех пор не может не возвращаться сюда опять и опять. А теперь и ее книга, снискавшая широкое читательское признание в Европе, возвращается туда, где фактически родилась.
Название: У них что-то с головой, у этих русских (Аудиокнига) Автор: Анна-Лена Лаурен Издательство: Нигде не купишь Исполнитель: Леонтина Броцкая Время звучания: 04 ч. 54 мин. Год издания: 2012 Формат: Mp3, 128 kbps Размер: 271 Mb
Скачать Анна-Лена Лаурен. У них что-то с головой, у этих русских (Аудиокнига)
Содержанее данного фильма носит познавательный характер и направлено на
обучение некому очень важному ремеслу, а точнее сказать ремеслу белых
воротничков! Да и не только для них... Я думаю что каждому муЖчине нужно
овладеть этими хитрыми узелками...
Именно этому и посвящен данный обучающий фильм — овладению навыками завязывания галстука!
Автор (режиссер): Виталий Бабенко
Название: 12 способов завязать галстук / 12 узелков
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающий
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 12 х ~ 00:01:20
Видеокодек: Xvid
Битрейт видео: ~1065 Кбит/с
Размер кадра: 528 x 298
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 96 Кбит/сек
Размер: 142.3 Mb
Нестандартный ребенок. Не хочу, не буду! 101 способ договориться: подсказки для родителей (2010)
Если ребенок упрямится, на каждую просьбу отвечает отказом, спорит по
поводу и без повода, не хочет есть, спать, гулять, идти в садик, не
убирает за собой игрушки, — значит, в вашем доме поселился маленький
нехочуха. В чем причины такого поведения малыша?
В этой книге рассказывается, как "устроен" маленький нехочуха, почему он
ведет себя именно так, а не иначе. Здесь вы найдете советы "на каждый
день": как накормить, уложить спать, отвести в садик, справиться с
истерикой, выйти на прогулку, установить хоть какие-то правила поведения
— и при этом сохранить остаток нервов и себе, и самому "герою".
Содержание:
"Не хочу" — это нормально.
Нехочуха заявляет о себе.
Эпоха великого кризиса.
"Не хочу!" все возрасты покорны.
Бить или не бить?
Заключение.
Информация о Книге: Оригинальное название: Нестандартный ребенок. Не хочу, не буду! 101 способ договориться: подсказки для родителей (2010) Автор: Образцова Л.Н Издательство: АСТ Год издания: 2010 Язык: Русский Количество страниц: 189 Формат | Качество: djvu | среднее Размер: 5 Мб
Скачать Нестандартный ребенок. Не хочу, не буду! 101 способ договориться: подсказки для родителей (2010)
Строим дом от фундамента до крыши
У вас есть блестящая возможность убедиться в том, что постройка дома — дело вполне реальное! Вы не просто воплотите в жизнь свою мечту о «домике в деревне», но и получите массу полезных, а зачастую просто необходимых сведений. Автор не только подведет вас к осуществлению задуманного, но и посоветует,
какое решение принять в том или ином случае.
Название: Строим дом от фундамента до крыши Автор: Н. П. Умельцев Издательство: Клуб семейного досуга Год издания: 2008 Страниц: 210 Язык: Русский Формат: PDF Размер файла: 90 Mb
Название: «Discovery» (Россия) 2012 № 2 (38)
Год: 2012
Страниц: 135
Формат: PDF-ocr
Главной темой этого номера «DISCOVERY» стали РАЗУМ И ЧУВСТВА:
ТЕМА НОМЕРА
22
СФЕРА ЧУВСТВ
Ощущая реальность
36
ПОДАРОК ЭВОЛЮЦИИ
Что такое шестое чувство?
40
НЕ СЛИШКОМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ
Тропою инстинктов
48
ОСОБОЕ МНЕНИЕ
В ЧЕМ ДЕЛО, ДОК?
Груз ложных воспоминаний
52
НАРОДЫ МИРА
ПОТОМКИ ДРАКОНА И ВЕТРА
Легенды длинношеих падаунгов
62
ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ
НАСТОЯЩАЯ АФРИКА
Эфиопия - колыбель человечества
70
ГДЕ ЗИМУЮТ БОГИ
Гора Олимп и античные столицы
80
психология
КРОМЕШНАЯ ТИШИНА
Слепоглухота - не приговор
86
РЕПОРТАЖ
РОЖДЕСТВО В ФИВАИДЕ
В Египет - навстречу Святому семейству
94
ОТКРЫТЫЙ МИР
МОЛЧАНИЕ КАМНЕЙ
На паруснике к мегалитам Средиземноморья
104
КУЛИНАРНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ
ВЫДЕРЖАННЫЙ ВКУС ХАЙЛЕНДА
К истокам драгоценного виски
108
ЗДОРОВЬЕ
ВНУТРЕННИЙ КОМПАС
Как работает вестибулярный аппарат
114
ЛЕКАРСТВА В ТАРЕЛКЕ
Суперпродукты у вас дома
120
ФАУНА
ПОГОВОРИ СО МНОЮ, ШАРИК!
Правда и мифы о болтливых животных
128
В МИРЕ НАУКИ
РОЖДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА-АМФИБИИ
Фторуглерод вместо кислорода
138
ТАЙНЫ ВЕКА
ЗАГАДОЧНОЕ ДВИЖЕНИЕ
В поисках причин телекинеза
8 ПАНОРАМА
12 DISCOVERY ФОТО
50 ДЕСЯТОЧКА
60 В ДОРОГУ
74 МЕСТО НА КАРТЕ
102 НАВИГАТОР
118 БИОСФЕРА
126 ТЕХНОНОВОСТИ
136 АФИША
Дополнительное описание...
Журнал «DISCOVERY» - ежемесячное издание, рассчитанное на самую широкую аудиторию. DISCOVERY открывает дверь в мир непознанного, загадочного, секретного и скрытого от человеческого взгляда, и предлагает читателям узнать все от первого лица: научные сенсации и ошеломительные находки, неординарные идеи и удивительные факты, технические изобретения и новации в медицине, все самые современные достижения человеческого разума и все пока еще нераскрытые тайны планеты.
Название: Полный курс цифровой фотографии
Автор: Норберт Дебес
Издательство: НТ Пресс
Год: 2007
Страниц: 336
Формат: djvu
Эта книга предназначена для начинающих фотографов. В ней автор рассказывает обо всем, с чем приходится работать фотографам: от создания фотографии до ее обработки и последующей печати.
Стоит также отметить, что почти все программы, которые рассматриваются в этой книге, являются бесплатными, так что вам не придется тратить 500 долларов, чтобы иметь возможность обрабатывать фотографии.
В книге уделяется внимание таким специфичным аспектам фотосъемки, как панорамная, портретная, подводная и макрофотосъемка, даются алгоритмы работы со специфическими инструментами и способы решения самых распространенных проблем.
Название: GEO (Россия) 2012 № 2 (167)
Год: 2012
Страниц: 147 (без рекламы)
Формат: PDF
Тема номера:
АХ, КАРНАВАЛ! СТР. 76
Чтобы стать частью гигантской толпы участников карнавала в Рио-де-Жанейро, нужен костюм. Без него вход на самбодром заказан. А вот уметь танцевать самбу или знать слова совсем не обязательно.
А также:
КАК ОСТУДИТЬ ЗЕМЛЮ? СТР. 44
Температура на планете повышается, а все попытки ограничить выбросы парниковых газов терпят крах. Не пора ли искусственно остудить Землю? Ученые-геоинженеры
представляют свои проекты.
Колхоз «ЭФИОПИЯ» СТР.104
Рост цен на продовольствие заставил инвесторов обратить взоры на Африку, где "простаивают" тысячи гектаров полей. В последние годы пашни континента
стали объектом для денежных вложений. Но кто контролирует, что и как выращивают иностранцы? И могут ли деньги сами по себе спасти от голода?
ПРИРОДА
Люди ПРОТИВ КРЫС
Самая большая антикрысиная операция в истории человечества
проходит на острове Южная Георгия в Атлантике.
РОССИЯ
ИГРЫ ЧАЕК
Командорские острова - рай для орнитологов. Птицы здесь не боятся людей и охотно участвуют в тестах на интеллект.
134 ИСТОРИЯ
ЕВРОПЕЙСКИЕ РАБЫ СТР. 136
В XVI-XIX веках на невольничьих рынках в Африке было продано более миллиона европейцев.
118 БЕЛЬГИЯ
Языковой СПОР
Ни в одной стране Европы нет таких междоусобиц из-за земли,
как в Бельгии. А источник всех проблем - в языках .
134 МНЕНИЕ
Дарья Князева - об историческом споре фламандцев с валлонами
и о Бельгии на грани распада.
148 МАРШРУТ
Силуэты суздальских куполов - в зеркалах заднего вида автомобиля «Ягуар».
Дополнительное описание...
Журнал GEО был основан в Германии в 1976 году. В России журнал GEO выходит с марта 1998 года. Сегодня в группу изданий GEO Россия входят журналы GEO, GEOTraveller и GEOленок.
GEO - это журнал о путешествиях и о культуре народов разных стран, о достижениях в сфере науки и техники, о животном и растительном мире, предоставляющий энциклопедически точную информацию. Фотографии GEO - это не просто иллюстрации к тексту, а уникальные работы лучших мастеров со всего света, часто работающих в экстремальных условиях. Увлекательные статьи для журнала написаны самыми известными российскими и зарубежными авторами. Вместе с GEO Вы узнаете, как разнообразен мир вокруг нас и как стремительно
меняется он - и мы вместе с ним.
Название: Основы работы в Adobe Photoshop CS5
Автор: В. П. Молочков
Издательство: INTUIT
Год: 2011
Страниц: 185
Формат: PDF
Качество: отличное
Язык: Русский
Книга посвящена работе с последней версией Photoshop, самой популярной программы для работы с растровой графикой.В курсе просто и доступно изложены базовые сведения об основах Adobe Photoshop CS5. Читатель освоит большое количество практических примеров и упражнений, в которых рассказывается обо всех средствах, которые дает программа в руки дизайнера или фотографа для решения самых разнообразных задач. В издании имеется множество наглядных иллюстраций. Курс написан для всех, кто работает или собирается работать
с цифровыми изображениями на компьютере.
Название: «Вокруг света», №2 (2857) Февраль 2012
Автор: Гл.ред. С.Пархоменко
Издательство: ООО "Издательство "Вокруг света"
Год: 2012
Страниц: 164
Формат: pdf
Вместилище народного духа
Судьба хромиста
Драгоценная Якутия
Скейтборд
Китайский улун
В поисках Уленшпигеля
Прожигатели жизни
Революция врасплох
Честные лица заверяют подпись директора банка
Вселенная имеет смысл!
Человек, который сдвинул континенты
Стратегия быстрого роста
Очки-прилипалы
Чисто английская библиотека
Масса удовольствия
Дополнительное описание...
Журнал «Вокруг cвета» - это один из первых журналов в России вообще и один из первых журналов в мире на познавательную тематику. Он был основан в Санкт-Петербурге в 1861 году и с того времени практически без перерывов издаётся на протяжении уже полутора веков. За это время журнал прошел несколько этапов от географического и туристического журнала к познавательному изданию, охватывающему широкий круг тем. «Вокруг света» публикует новые взгляды на известные исторические события, рассказы
о знаменитых людях и их судьбах, информацию о новых научных открытиях и технических достижениях. Большую часть материалов составляют репортажи, подготовленные специально для журнала.
