Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Cекреты успешных идей для интернет-бизнеса" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Сентябрь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|||
Статистика
0 за неделю
Блоггер - Новичок Компьютер и здоровье
Казалось бы, что за проблемы? Сидишь в тепле , при свете, не кувалдой машешь и не лопатой орудуешь, а стучи себе по "клаве " , да жизни радуйся, ан нет, не все так просто, как и я думал когда -то. Сначала начинают болеть шея и поясница от постоянной нагрузки на позвоночник, появляются симптомы шейного остеохондроза и радикулита. Для профилактики пришлось добавить в утреннюю гимнастику кручение головой в разные стороны по пятьдесят раз, в общей сложности 300 движений. Борьбу с радикулитом продолжили физические упражнения на поясничную область с растяжками на турнике, согревающей мазью на основе красного перца " Аспол " и аппликатором Кузнецова. Есть масса и других вариантов, все зависит от возможностей и фантазии.
Затем от долгого и напряженного созерцания дисплея покраснели и стало резать в глазах. Пришлось изучить в аптеке возможности глазных капель. В основном одна "химия", так что советую внимательно изучить вкладыши к лекарствам и особенно не увлекаться. Я применял специальные витамины для укрепления зрения и " хелевские " натуральные препараты. Но лучше до этого не доводить, глаза есть глаза. Старайтесь сразу создать режим труда и отдыха за компьютером, допустим 50 минут работаете, потом 10 минут надо размяться, привыкнете, потом мне "спасибо" скажете. На электромагнитном излучении, пыли и грязи на компьютере и на клавиатуре я подробно останавливаться не буду, это понятно, от этого надо спасаться и с этим надо бороться
Не могу не сказать о такой стыдливо замалчиваемой теме, как стресс при работе за компьютером, при ведении бизнеса в интернете. Когда " долбишься " над какой-то проблемой, а она возьми , да и "убегает " из под носа в самый неподходящий момент ( можно подумать, что когда -то бывает момент подходящий, но тем не менее ..), то тут ,ребята , и до инфаркта с инсультом рукой подать, а оно нам надо? Сразу хочу предостеречь от излишне серьезного отношения к такой ситуации, воспринимайте это как игру, а в игре всякое бывает, а еще советую включить в утренние водные процедуры - контрастный душ, поверьте на слово, очень выручает. Ну , а если вы подключите еще и легкие пробежки или более- менее длительные прогулки, то вам цены не будет. Сразу предваряю ваш вопрос: " Ну, а сам - то как, соответствуешь своим рекомендациям?" С гордостью отвечаю, по возможности, да!
Работайте на компьютере и будьте здоровы!
|
, послужим вместе для усиления | В избранное | ||
