[Йога-Help] почему болит спина?
почему болит спина или вернее поясница после асан?
Подписаться
Бесплатный дискуссионный лист
Подписчиков 16
| ← Июль 2007 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
18
|
19
|
21
|
22
|
|||
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыт:
04-05-2007
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: comp.community.yogahelp-list@subscribe.ru
Модератор
Статистика
16 подписчиков
0 за неделю
0 за неделю
Ответы:
Приветствую всех, - йогов и ещё не йогов:)
а так же лично, Edward!!
Хотел спросить (уточнить), Edward, как Ваши успехи, относительно спины??
С уважением, Виктор.
Original Message From: Edward Mitachkin <ed_mi***@m*****.ru>
Спасибо Виктор! Вроде легче - как ни странно прозвучит, малоподвижный образ жизни
помог.
Original Message From: Victor
To: comp.community.yogahelp (5758302)
Sent: Sunday, August 05, 2007 3:35 PM
Subject: [Йога-Help] Re: почему болит спина?
Приветствую всех, - йогов и ещё не йогов:)
а так же лично, Edward!!
Хотел спросить (уточнить), Edward, как Ваши успехи, относительно спины??
С уважением, Виктор.
Original Message From: Edward Mitachkin <ed_mi***@m*****.ru>
--
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес: ed_mi***@m*****.ru
Код этой рассылки: comp.community.yogahelp
Архив листа: http://subscribe.ru/archive/comp.community.yogahelp
Написать в лист: mailto:comp.community.yogahelp-list@subscribe.ru
Отписаться: mailto:comp.community.yogahelp-5758302-unsub@subscribe.ru?subject=63272
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
NOD32 2438 (20070805) Information This message was checked by NOD32 antivirus system.
http://www.eset.com
Приветствую Вас, Edward!!
Вопрос прямолинеен, но ведь сопутствующих причин может быть предостаточно.
Возникает множество вопросов: о Вашем возрасте, о склонности к
остеохондрозу, о питании, о профессиональной нагрузке на позвоночник, о
том, - как Вы выполняете асаны и т.д. К месту будет сказано, что
остеохондроз начинает формироваться с пятилетнего возраста. Через недельку я
буду на месте, а Вы уж, к тому времени, можете уточнить недостающую
информацию по интересующему вопросу, думаю, тогда всё уладим с болями в
пояснице.
А пока на первых порах скажу следующее.
Если стоит цель стать "олимпийским чемпионом" и получить в наикратчайшие
сроки сверх пластичность (или просто пластичность), - тогда объясняются Ваши
боли в пояснице после выполнения асан, и чем сильнее Вы будете "ломать" и
скручивать себя, тем боли будут сильнее. Боль - это наш помощник и сторож,
она сигнализирует о том, что что-то мы не так делаем. Правильное же
выполнение асан ведёт к нормализации функционирования позвоночного столба.
Нет неправильных "плохих" асан, - есть правильное или неправильное их
выполнение, отчего и возникают проблемы. Опишите поподробнее своими словами
выполнение асаны (достаточно одной), я же, со своей стороны, подскажу в чём
заключена ошибка.
В качестве совета: Не "выжимайте" из себя йога, выполняйте асаны в
тонизирующем варианте, а так как присутствуют боли, то выполняйте совсем
очень и очень мягко. К примеру, спокойно и без напряжения сожмите и
разожмите несколько раз пальцы рук, - Вы же не чувствуете никакого
напряжения, вот так же мягко надо относится к выполнению асан (касательно
пластики). Не зря же многовековая мудрость гласит: "Капля воды камень
точит", так и в йоге. Кстати, этот секрет йоги не скрывают, что "капля" эта
должна "капать" каждый день, а не "раз в год":).
Попробуйте, Edward, выполнять асаны в описанном режиме (тонизирующем), а
через неделю, надеюсь, получу от Вас "отчёт-отзыв", а также о состоянии
поясницы.
Удачи и всего Доброго!!
С уважением, Виктор.
Original Message From: Edward Mitachkin <ed_mi***@m*****.ru>