Продолжаем изучение
книги авторов Яро Старак, Тони Кей, Джеймс Олдхейм «ТЕХНИКИ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ НА
КАЖДЫЙ ДЕНЬ»
УПРАЖНЕНИЕ 4.
ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ и ФИГУРА-ФОН (Внутренняя зона)
Например, человек, у которого напряжения и боли в области
шеи возникают всякий раз, когда он разговаривает со своим боссом, может
игнорировать эти ощущения или связывать их с артритом. Если Он не осознает
чувства негодования или злости по отношению к боссу, он, возможно, никогда так
и не догадается, что именно начальник вызывает у него боли в шее. Чтобы придти
к такому заключению, ему нужно было бы обратить внимание на боль: тогда его, возможно,
озарило бы старое воспоминание о тех случаях, когда он, испытывая негодование
или злость, так или иначе не позволял себе их выражать. Злость и негодование
неоднократно подавлялись с помощью напряжения мышц шеи. Впоследствии, сдерживая
таким образом свое раздражение, направленное на начальство, он вновь подавлял
чувства — как старые, так и новые. Со временем физическое подавление таких
чувств становится привычным, и человек не осознает, каким способом ему удается
оставаться на пути сдерживания себя. Из этого довольно упрощенного примера
становится ясно, что человек, о котором идет речь, физически вредит себе
постоянным нежеланием выражать свой гнев. Кроме того, он и есть его тело, в
самом реальном смысле. Гештальт-терапевты убеждены, что огромное количество
энергии, которое расходуется на подавление нежелательных эмоций и тем самым
постоянно и неосознанно блокируется, при своем освобождении могло бы быть
использовано гораздо более творчески и с положительным эффектом для
самооздоровления.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
