Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Красота. Здоровье. Успех. Как ухаживать за своей кожей
|
Предисловие
Сегодня снова окончилась очередная неделя. Посвятив достаточное время рассказам об успехе и здоровье, на этой неделе я уделю внимание теме красоты. Красивое тело – это, прежде всего нежная и шелковистая кожа. Как правило, кожа тела не такая тонкая, как кожа лица, к тому же она защищена одеждой от воздействия вредных факторов окружающей среды, поэтому возрастные изменения в ней происходят позже, чем в коже лица. Но кожа тела, так же как и кожа лица страдает от сухости, обезвоженности, недостатка питательных веществ, потери упругости. Потеря упругости кожи тела особенно заметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже натренированные физическими упражнениями мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Поэтому сегодня я расскажу о том, как ухаживать за своей кожей. Что такое лифтинг
Лифтинг - это ряд процедур, позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фотостарение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность; мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают, и кожа под действием силы тяжести обвисает вниз – образуются морщины и складки. Естественно, возникает вопрос – как улучшить внешний вид кожи и избавиться от недостатков? Первый правильный шаг в этом направлении - проанализировать разные методики лифтинга кожи лица и выбрать для себя самый подходящий в соответствии с запросами и возможностями.
В домашних условиях лифтинг кожи лица можно проводить достаточно эффективно и добиться отличного результата, но при таких условиях – надо длительное время (2 – 4 месяца) и самодисциплина для регулярного проведения соответствующих процедур.
Лифтинг кожи лица надо начинать с подбора соответствующей косметики и ежедневных процедур. Подбор косметики дело сугубо индивидуальное, но есть и общие правила – косметика должна подбираться по типу кожи и иметь в своём составе минимум ненужных и вредных веществ. Переход с «неправильного» на «правильный» уход уже даст ощутимый внешний эффект. Далее надо приучить себя обязательно один раз в неделю делать пилинг и глубокую очистку кожи нетравматическим методом – с помощью специальных масок. Освоив и организовав ежедневный уход за кожей, можно начать подключать дополнительные методики домашнего лифтинга кожи лица.
Маски оказывают комплексное воздействие, но при желании можно подобрать маску более целенаправленного влияния – против морщин, оттёков, питательную, очищающую и так далее. Маски, в которых активным компонентом являются лечебные грязи, обладают максимальным оздоровительным эффектом. Под влиянием грязевой маски расширяются сосуды, улучшается кровообращение и лимфоотток, активизируется обмен веществ, тканевое дыхание. Нормализуется тонус лицевых (мимических) мышц, разглаживаются морщины.
Заметного эффекта можно добиться только при системном использовании масок (2 – 3 раза в неделю, всего 10 – 15 процедур). Наносить маску надо на предварительно очищенную кожу и держать строго определённое время (указанное изготовителем). Смывать маску надо движениями снизу вверх. Очень хороший эффект дают маски при их нанесении после массажа.
Самомассаж улучшает снабжение кожи лица питательными элементами, тонизирует мимические мышцы, способствует удалению ненужных веществ из подкожно-жировой клетчатки и убирает отмершие клетки с поверхности кожи. Активизируя отток венозной крови и лимфы, самомассаж уменьшает дряблость и отечность кожи лица.
Самомассаж надо делать 2 – 3 раза в неделю, всего 15 – 20 процедур, предварительно очистив кожу лица и рук. Длительность процедуры – 2-3 минуты. 1. Поглаживание лба производят кончиками 3 – 4 пальцев от надбровных дуг к волосистой части головы. 2. Поглаживание верхней части щёк производят кончиками 2 – 3 пальцев от боковой поверхности носа к височным областям. 3. Поглаживание средней части щёк производят ладонной поверхностью 2 – 3 пальцев от середины верхней губы к козелку уха. 4. Поглаживание нижней части щёк производят ладонной поверхностью всех пальцев в направлении от середины подбородка к мочке уха. Подчелюстную область массируют тыльной поверхностью всех пальцев. Каждое поглаживание надо повторить 5 – 7 раз.
Пилинг. Эффект подтяжки кожи в этом случаи достигается за счёт особенности организма: получив микротравмы, кожа начинает очень активно восстанавливаться, при этом избавляясь от различного рода недостатков (морщинки, пигментные пятна и так далее). В домашних условиях можно успешно делать механический и поверхностный химический пилинг.
Механический пилинг делают с помощью скрабов, в составе которых есть мягкие абразивные вещества (молотые косточки миндаля, абрикоса, пшеничные отруби или шарики из пропилена). Скраб наносят на кожу и после нескольких минут (он должен немного подсохнуть) смывают круговыми движениями пальцев снизу вверх, при этом скраб с собой забирает всю поверхностную грязь, отмершие клетки эпидермиса и стимулирует рост новых здоровых клеток кожи. Очень важное составляющее успеха механического пиллинга – это микромассаж поверхности кожи, после чего активизируется кровообращение и стимулируется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, а это и приводит со временем к подтяжке кожи. Процедуру пилинга можно проводить в любое время года 1 – 2 раза в неделю. Если перед пилингом кожу немного распарить – эффективность процедуры увеличивается.
Поверхностный химический пилинг производится с помощью специальных масок, в состав которых входят активные ингредиенты (альфагидрокислоты и гликолевая кислота); концентрация этих веществ в препарате для домашнего использования должна быть не более 10% - 20%. Препарат наносится на предварительно очищенную и обезжиренную кожу. Время активного воздействия маски строго индивидуально – обычно надо дождаться лёгкого покраснения и небольшого жжения на коже. После чего маска смывается. Если чувствуется сухость – необходимо нанести увлажняющий, питательный крем. Если химический пилинг выполняется первый раз, то необходимо постепенно увеличивать продолжительность процедуры. Растворы кислот удаляют верхний слой кожи, ускоряют синтез коллагена, повышают эластичность и тонус кожи; при этом устраняются многие дефекты. Количество процедур зависит от индивидуальной переносимости и поставленных целей, но в среднем это 5 – 10 сеансов с перерывом между сеансами 10 – 15 дней. Как можно ещё помочь своей коже
Вышеуказанные процедуры – далеко не единственный способ обеспечить своей коже свежесть и здоровье надолго. Компания Nature’s Sunshine выпустили множество качественных и натуральных средств для ухода за Вашей кожей. Ниже приведу некоторые из них: Cell-SM (Антицеллюлитный комплекс) – поможет в борьбе с целлюлитом; Balancing Cleansing Gel (Балансирующий гель) – гель для умывания, который нормализует баланс кожи и очищает её; Balancing Toner (Балансирующий тоник) – хорошо очищает и тонизирует кожу, сохраняя естественный липидный и рН баланс; Skin Refining Serum (Обновляющая сыворотка) – эффективно борется со старением, возвращает коже сияние молодости; Five-Phase Eye Refine (крем для уменьшения морщин) – разглаживает морщины вокруг глаз; Advanced Recovery Lotion (ночной крем) – подготавливает кожу ко сну. Зачем нужен ночной крем? Ночью регенерация клеток усиливается. Один слой клеток сменяется другим, более молодым слоем. Процессы впитывания наиболее интенсивны в период ночного отдыха и ночной крем утоляет потребность кожи во влаге. Заключение
Сегодня Вы узнали о том, как правильно ухаживать за своей кожей и какие способы ухода за ней существуют. Через неделю я расскажу Вам об одной интересной теме, связанной и с красотой, и со здоровьем, и с успехом. Будьте красивы, здоровы и успешны! |
| В избранное | ||
