Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Инструменты маркетинга

  Все выпуски  

Инструменты маркетинга: Что делают успешные люди перед сном?


Здоровый сон — как обеспечить?

сон

Ваши энергия и настроение на весь день зависят от того,
сколько и как Вы спали ночью, был ли сон полноценным.

Успешные люди понимают, что успех зависит от душевного
и физического состояния, а это в первую очередь зависит
от того, выспались ли Вы ночью.

Что же они делают перед сном, чтобы выспаться?

1. Они читают.

Многие отводят определенный отрезок времени перед сном
для чтения. Обычно эти не темы из области их
повседневного бизнеса. Часто люди выбирают темы для
чтения из разных областей, чтобы возбудить творческие
интересы. Для других это беллетристика, приключения,
философские трактаты.

2. Они делают лист задач.

Если на листочке написать несколько основных задач для
следующего дня, как правило, это обеспечивает здоровый
сон без назойливых мыслей, что же самое важное
на завтра.

ecp1

3. Они уделяют время семье.

Это жена, дети, любимая собака etc. Если удается
супругам лечь в постель одновременно, это прекрасная
возможность для контакта и обсуждения личных дел.

 

Узнай больше 


В избранное