Первая ваша задача – УСИЛИТЬ страх и прожить его. Есть
несколько способов сделать это. Самый простой: бесконечно задавайте себе вопрос
«что будет, если…» и добавляя предыдущую фразу. Например:
- Я боюсь выступать, потому что провалюсь.
- Что будет, если я провалюсь?
- Обо мне плохо подумают.
- Что будет, если плохо подумают?
- Меня уволят с работы.
- Что будет, если уволят с работы?
- Будет нечего есть.
- Что будет, если будет нечего есть?
- Буду голодать.
- Что будет, если будешь голодать?
И так, пока не «умрете под забором».
Как правило, выяснение последствий того, что мы боимся,
делает наш страх маленьким.