| ← Февраль 2015 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://help-to-people.ru
Открыта:
20-06-2014
Статистика
-1 за неделю
Успех! Иду к тебе! Колесо жизненного баланса.
«Успех — это возможность просыпаться утром и засыпать вечером, успевая делать между этими двумя событиями то, что тебе по-настоящему нравится.» Боб Дилан Добрый день, Дорогие Друзья! В этом выпуске рассылки я продолжу рассказывать Вам про управление временем и приведение дел в порядок. Иногда в нашей жизни возникает ощущение тупика, ощущение, что мы ходим по кругу. Появляются сомнения, неуверенность, нет понимания куда двигаться дальше, что делать, с чего начать. В таких ситуациях чувствуешь, что запутался/лась, а как распутаться не понятно. Чтобы увидеть текущее состояние дел, посмотреть на них сверху, оценить, что происходит и куда двигаться дальше, может помочь колесо жизненного баланса. Колесо жизненного баланса помогает разграничить сферы нашей жизни. Наглядно увидеть, какой сферой мы удовлетворены, а в какой есть неудовлетворение. Упражнение: возьмите лист бумаги, ручку или карандаш, нарисуйте круг и поделите его на 8 одинаковых секторов. В каждом секторе введите шкалу от 1 до 10. Каждый сектор - это сфера вашей жизни, которая является важной для вас в настоящее время. Например, это могут быть такие сферы, как: семья, работа, саморазвитие, здоровье, спорт, учеба, отдых, общение с друзьями, отношения с любимым человеком, дети, карьера, бизнес, финансы, духовное развитие. Определите для себя какие сферы жизни являются приоритетными для вас и напишите их. Выберите сферу, с которой вы хотите начать. Определите для себя, что для вас значит удовлетворение данной сферой жизни на 10 из 10. Опишите как можно более подробно как это для вас, постарайтесь увидеть то, что вы хотите. После того, как вы это сделаете, определите для себя на сколько вы сейчас удовлетворены этой сферой жизни по шкале от 1 до 10. Отметьте внутри сектора (можно закрасить). Проделайте тоже самое с остальными сферами жизни. После того, как вы все сделаете у вас получится колесо жизненного баланса. Определите для себя с какой сферы вы хотите начать в первую очередь (это не обязательно сфера с наименьшим радиусом). Желательно, чтобы действия в этой сфере продвигали не только ее, но и оказывали влияние на другие сферы вашей жизни. Например, может быть так: если повысится удовлетворенность от отдыха, повысится уровень духовности, улучшаться отношения, что повысит общее удовлетворение в сфере семья, что также скажется на улучшении здоровья и т.д. После того, как вы определите сферу, с которой вы хотите начать, напишите какие действия повысят вашу удовлетворенность данной сферой. Это такие шаги, которые помогут подняться по шкале хотя бы на 1 деление. Определив данные шаги, начинайте воплощать их в жизни! Действуйте! Создавайте баланс! Повышайте удовлетворенность своей жизнью! В следующем выпуске рассылки я хочу поговорить с Вами про веру и про выбор. До встречи в следующем выпуске рассылки! У меня сейчас освободилось 1 место на личный коучинг. Напишите мне в течении 24 часов. Я хочу взять человека, который хочет улучшить свою жизнь, который понимает важность профессиональной поддержки на пути к его целям. Если вам интересно, запишитесь на бесплатную консультацию по skype. Напишите мне письмо на почту 0914420@mail.ru |
| В избранное | ||
