Стресс-анализ — современная
интегративная методика развития потенциала личности и избавления от последствий
стресса, базирующаяся на принципах гуманистической психологии (А.Маслоу,
К.Роджерс, В.Франкл), интегральной психологии (Кен Уилбер), современного
коучинга (Тимоти Гэлви, Джон Уитмор), психологии успеха (Наполеон Хилл, Брайан
Трейси, Стивен Кови), технологии KNOWLEDGISM Алана С. Уолтера.
Происхождение термина
Понятие «стресс-анализ» образовано от сочетания — «стресс»
(от англ. stress — напряжение, гнёт, усилие, давление, сжатие) и «анализ»
(др.-греч. ἀνάλυσις — разложение на
части, разделение, определение).
Впервые понятие «стресс» было применено в физиологии и
психологии Уолтером Кенноном для обозначения «нервно-психического» напряжения
(синдром «бороться или бежать»). Т.е термин имел непосредственное отношение к
высшей психической деятельности, и лишь только в 1946 году знаменитый исследователь
стресса, канадский физиолог Ганс Селье, начал систематически использовать
термин «стресс» для обозначения общего адаптационного напряжения. С этого
момента, под понятием «стресс» стала подразумеваться
психо-невро-физиологическая реакция на постороннее воздействие (стрессоры),
нарушающее гомеостаз (состояние динамического равновесия организма).
Позже, понятие «стресс» вошло в повседневный «гражданский»
лексикон, как понятие о «нервном напряжении, вызванном волнениями и нагрузками
в процессе жизни (жизнедеятельности)». И хотя в профессиональном лексиконе
существуют более точные определения (как «эустресс» и «дистресс»), понятие
«стресс», чаще всего, ассоциируется у людей с понятием — «напряжение»,
«психологическая усталость» и даже — «разбитость».
Также явление и понятие «стресса» имеет широкое применение
непосредственно в медицине и стресс, известен как первопричина большинства
заболеваний и расстройств человека. Существует расхожее выражение — «все
болезни от стресса» и это имеет под собой веские основания, так как
статистически — 97 % наиболее распространённых заболеваний человека, имеют в
своей основе стрессогенный фактор.
Для преодоления стрессогенного фактора применяются различные
виды психотерапии, спорт, медитационные практики, релаксационные методики,
аутотренинг и пр.
Одним из наиболее эффективных методов, применяемых в
психологии и психотерапии является т. н. «анализ» (психоанализ, самоанализ,
дианализ, системный анализ, гипноанализ, наркоанализ, эго-анализ, трансактный
анализ, логоанализ и мн.др.).
Все эти методики характеризуется неким общим подходом, при
котором пациент высвобождается из психотравмирующих переживаний и воспоминаний
с помощью т. н. осознания. Это делается с помощью рассмотрения (перепроживания,
«перепросмотра») прошлых событий, жизненных ситуаций, инцидентов и их
последствий, в виде самоограничивающих решений и фиксированных идей. Во время
рассмотрения психотравмирующего материала, сознание, как бы освобождается
(высвобождается), давая пациенту ощущение облегчения и свободы. Для описания
подобных состояний, также используются понятия: «катарсис» и «инсайт».
Таким образом, сочетание «стресс-анализ» достаточно точно
отражает суть интеграционной методики, целью которой является высвобождение
сознания (психики человека) из состояний, вызванных накопившимся стрессом.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Общий тираж рассылок 71 000 подписчиков.
Copyright Андрей Луда, http://andrey-luda.livejournal.com
2006-2013 г.г.
Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и
опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного
согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным,
письменно сообщите об этом.
