Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.499 RSS
←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 9 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.499 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Продвижение и Переговоры Три условия долголетия


► Рассылка Сергея Чернявского
No 258 (2011-01-03)
     
     
     
/ Продвижение и Переговоры /
     
     
     

Три условия долголетия

Когда я поздравлял участников обучения с Новым годом, вспомнил историю, которую прочитал или посмотрел по ТВ лет 10 назад, сейчас даже не могу вспомнить источник.

Какой-то институт проводил исследования, искал причины долголетия людей.

Нашли долгожителей, мужчин, женщин, в разных регионах земли, разных рас, которые прожили более 100 лет, задавали им кучу вопросов и пытались понять, что же увеличивает срок жизни.

В результате оказалось всего три фактора, которые наблюдались у всех независимо от пола, расы, места проживания, рода занятий и т.д.

1. Пили чистую природную воду.

2. Каждый день трудились физически ДО ПОТА.

3. Всегда радовались.

Логично, что с каждым прожитым днем срок нашей жизни сокращается. А здесь: следуй трем простым правилам, и срок жизни можно увеличить.

Хотя для тех, кто живет в городе, уже первое правило не просто выполнить. Если чистая вода еще есть, то чистой ПРИРОДНОЙ воды, в городе уже нет.

А вот выполнять второе правило: каждый день нагрузиться физухой до пота ничего не мешает даже в городе,

Только вот с третьим пунктом самая большая трудность.

Лично мне с первыми двумя пунктами после переезда в деревню очень просто: кран открыл, из него колодезная вода течет, каждодневные зарядки, тренировки до пота, баня два-три раза в неделю - все это норма, а вот с радостью оказалось не просто.

На ноябрьский тренинг «Сила в балансе» в Питере приехал участник моего первого тренинга (в Подмосковье август, 2006 г., отзывы участников первого тренинга здесь http://www.federalra.ru/otziv/trening0.html ).

Конечно же, я у него спрашиваю: «Зачем снова приехал?»

ОН: «После участия в первом тренинге понял, что мне нужен миллион, приехал с тренинга за три месяца заработал, в этом сезоне хорошо отработал, решил отдохнуть, а так как люблю отдыхать интересно, открыл список предстоящих тренингов, увидел твой тренинг и сразу же решил ехать». Но на самом деле он приехал за другим: с деньгами проблем нет, а вот с пониманием, что главное в жизни - проблема.

Три дня тренинга, темы раскрываются разные и глубоко, хотя говорить об этом бесполезно, кто не участвовал, не поймет. И вот между пленарами кулуары, в которых в процессе выяснения, где жить лучше в городе или в деревне, он задает мне вопрос: «И что хочешь сказать, что, прожив пять лет в деревне, ты до сих пор радуешься рассветам и закатам?»

Как объяснить ему, да и всем, кто живет в городе, что не «до сих пор», я вообще только начал?

Это к вопросу о радости. С радостью оказалось не просто, радость - это не веселье,  радость - это открытость. Радостный человек, он всему происходящему вокруг него, внутри его, рад. В городе слишком мощный эмоциональный фон, причем не лучший, плюс серость, грязь, мусор, потоки отрицательной информации и т.д.

Быть открытым в городе, т.е. радоваться не просто, иногда даже опасно. Радость в городе это редкость, достаточно посмотреть на лица людей на улицах, в общественном транспорте, в метро…

Из отзыва тренинга «Переговоры»:

 «Помогала конечно кольцевая рассылка. Читая ее лучше понимаю задания. Восхищаюсь людьми проходящими тренинг. Я впервые вижу (читаю) столько заинтересованных людей, очень откровенные ответы. Такая открытость произвела на меня огромное впечатление».

Конечно, та открытость, которая есть у частников обучения на любом из тренингов «Переговоры», «Сила в балансе», «Рекламное Агентство с нуля», впечатляет.  Участникам разница очевидна: ведь за пределами тренингов все закрылись в коконы, спрятались за защитные оболочки. И киснут в своем мирке. Вынуждены были закрыться, потому что впускать снаружи то, что там есть, совсем не хочется, хорошего ведь мало.

Вот так и получается: закрытым быть плохо, весь хлам внутри киснет, воняет, и тошнит от него.

Из письма:

« Токо время от времени ситуации как-то накрывали и накрывали так что я прятался дома, уходил в дипрессию и не с кем не хотел общаться. Болевые ситуации не разрешались и после второй депрессии я решил разобратся в себе кардинально…

…Через 2 дня вышел из загонов объявил свое решение и пошел встречаться с психологом -ища ответ а чеже я так загоняюсь. и чего же внутри так больно.

…Где некоторое время я гнил пока не ослабевало действие стрес факторов. после чего возвращался в мир активных действий…»

И открыться не хочется, так как это может быть опасно.

Так что варианта два, первый становится нормой:

«…Я взял рецепт на антидепресанты чтобы понизить общий уровень тревожности и вернулся домой строить новую жизнь…»

Если мы закрыты, рано или поздно предохранители не выдерживают:
 «…Когда внутреннее напряжение зашкаливает то чтобы не разрушится психика уходит от мира активных действий впадает в дипрессию…»

И тогда прямая дорога в аптеку и к психиатрам, спрос растет, как следствие, и тех и других в последнее время все больше и больше.

И не зависимо от исследования в начале выпуска мнение психиатров подтверждает: какое значение для долголетия, имеет радость и открытость:

«Примерно шесть-семь лет жизни у жителей нашей страны отбирают "нерешенные и не понятые до конца проблемы психического здоровья", считает директор Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского, академик РАМН Татьяна Дмитриева. "Новые кризисные ситуации, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня - все это проблемы, которые сокращают наши дни", - заявила она. Масштабы проблемы поистине ужасают. Согласно статистике, 40% здоровых людей имеют психические расстройства, которые еще не оформились в болезни. А 7% здоровых страдают глубокими депрессиями. "Поэтому, когда мы говорим о психическом здоровье, мы говорим о каждом человеке", - подчеркнула директор центра им. Сербского».

А если учесть, что мы пошли по пути запада, нужно быть готовым к следующему:

«…За последние 30 лет число пациентов с психическими заболеваниями выросло в четыре раза, сообщают представители немецкого Объединения психиатров, психотерапевтов и невропатологов (DGPPN).

…Самым массовым недугом сегодняшнего дня немецкие ученые называют депрессии…

…При этом депрессия стремительно молодеет: если раньше средний возраст страдающих от нее составлял 30 - 40 лет, то сегодня на прием к психотерапевтам приходит все больше 16 - 20-летних юношей и девушек…»

Хватит страшилок, это я на случай, если вы не поняли, что с радостью-открытостью большие проблемы.

Поэтому, как всегда, выбор прост:

Первый вариант: быть закрытым не радоваться и копить бабло-косари на аптеку и психиатров.

И второй вариант: это учиться радоваться, т.е. открываться. Именно учиться, потому что к сожалению не умеем.

Из отзыва тренинга «Сила в балансе»:

«Никогда еще у меня не было такого ясного и глубокого взгляда на жизнь. Когда- то давно, в детстве, я испытывал подобные ощущения и с тех пор всегда стремился вернуться к ним. Теперь я это могу! Могу управлять своей жизнью! Вырваться из этой суеты...»

Мне, чтобы начать радоваться рассветам, закатам, звездному небу, тишиной, и т.д., пришлось несколько лет в деревне очищаться от хлама, который  десятилетиями в меня «грузился». И чем больше открываюсь – чищусь, -  тем больше понимаю - это только начало.

А то, что  долгожителей не так много, говорит только об одном: все как всегда просто и понятно в формулировке и не просто в реализации.

Хотя нет ничего нереального: чистая, природная вода, каждый день нагрузки до пота, и всему радоваться.

Долгой вам жизни.

Чернявский Сергей. cherniawskiy@yandex.ru
= Продвижение и Переговоры = -- рассылка Сергея Чернявского
В избранное