| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://vrednogo-net.ru
Открыта:
29-01-2011
Уж сколько раз твердили миру, что курение вредит здоровью, и Минздрав предупреждает... Подсчеты специалистов показывают, что табак убивает половину курильщиков, а запах изо рта надоедает всем. Может быть, этот запах кому-то и симпатичен. Стоит ли курить, чтобы потом чистить зубы <[до дыр]>, пользоваться дезодорантами для полости рта, жевать резинку или сосать леденцы, надеясь, что они вам помогут?
Кроме того, при длительном употреблении табака у человека формируется психическая и физиологическая зависимость и в случае невозможности курения развивается абстинентный синдром - раздражительность, бессонница, головная боль, шум в ушах. К последствиям курения относятся болезни сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, онкологические заболевания.
Очень трудно бросить курить. Особенно тяжело бывает курильщикам в первые
3-7 дней с момента отказа от курения. Да и потом нелегко.
Все чаще в деловых кругах курение воспринимается как серьезный пробел в
воспитании. Курящий человек не думает ни о себе, ни о тех, кто его
окружает. Это оскорбительно, вредно и накладно. Кто-то очень мудро заметил,
что сигарета требует высокой цены. Она хочет, чтобы вы сначала
рассчитались с ней своим здоровьем, а потом и жизнью.
Так что бросайте курить! Дыхание ваше спустя некоторое время приобретет свежесть, очистятся зубы, язык и желудок. Труднее всего придется бронхам и легким. Они еще долго будут <[откашливать]> сигаретный дым.
Наберитесь терпения, если вы решили порвать с курением. Легкой эта разлука
не бывает даже у тех, кто недавно пристрастился к сигарете. Вам предстоит
пережить раздражительность, внутреннее беспокойство, чувство неуверенности,
снижение работоспособности.
Поняв весь вред этой привычки, давайте теперь подумаем, как же бросить
курить. Способ постепенного отказа от курения представляется
малоперспективным. С него можно начать, если вы курите много (пачку и более
в день). По-настоящему бросить курить вы сможете, только если соберете
свою волю в кулак и в один прекрасный день откажетесь от сигарет раз и
навсегда. Если же вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь к
специалистам, которые помогут подобрать лекарственные препараты, заменяющие
действие никотина. А в некоторых случаях поможет психотерапия.
Статистика
0 за неделю
