Для начала необходимо выяснить причину переедания в ночное время суток Чаще всего причиной ночного обжорства объясняется тем, что в течение дня вы не употребляли достаточное количество калорий Поэтому готовы опустошать холодильник раз за разом, думая между делом о том, как перестать есть на ночь
Чтобы ответить на ваш вопрос, давайте узнаем, а действительно ли вы хотите есть? Для этого рассмотрим несколько реальных и мнимых симптомов чувства голода.
Признаки «ложного» голода:
— сухость во рту,
— головные боли,
— урчание в животе,
— помутненное сознание,
— тошнота,
— голод пропадает, если игнорировать его.
Настоящий голод отличается следующим:
— стягивание желудка,
— выделение обильной слюны,
— ясный ум,
— дает о себе знать, как бы вы его не игнорировали.
Итак, если нашли у себя признаки «ложного» голода, значит, заклеиваем рот клейкой лентой и идем спать. В качестве более лояльного способа можем предложить вам попить минеральной воды без газов. Она ненадолго приглушит урчание в животе, а, может, и совсем уберет все симптомы голода. Ведь мы очень часто путаем голод с обезвоживанием.
Вред еды на ночьВступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Аппарат Магнитотурботрон
(2)
Юрий-В
,
04.06.2018
20250203073006