Поиск по группе
Правильная техника бега — залог успешной тренировки
Всем обо всём 1946
| Открытая группа | |
|
|
|
Описание группы
Здесь вы узнаете как ухаживать за собой, похудеть не набрав потом вес и при этом выглядеть как королева, найти работу или подняться по карьерной лестнице, воспитать здоровых детей, вести здоровый образ жизни и куда лучше поехать отдыхать семьей. Мужчинам тоже будет интересно узнать как построить дом, самим сделать мебель, новинки в автобизнесе ... И много полезной информации, которая пригодится любому.
Модератор
kvn56
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Когда пора менять кроссовки?
Кроссовки — это долговечная и износостойкая обувь
Пожаловаться
Что такое ритм (каденс) бега?
Ритм бега - это термин, означающий цикл движений в беге
Пожаловаться
Амортизация в спортивных кроссовках: польза или вред?
Какая обувь правильнее для бега? Любители естественного бега считают, что подошва кроссовок должна быть ультратонкой, и смягчать удар стопы о землю — задача техники бега, а не спортивных технологий
Пожаловаться
Вся правда о возврате энергии в ваших кроссовках
Новые пенные материалы обещают сделать ваш бег энергичнее и эффективнее
Пожаловаться
Усейн Болт: падения и взлёты самого быстрого человека в мире
Усейн Болт — один из самых известных людей даже среди тех, кто малознаком c миром большого спорта
Пожаловаться
Что надеть на зимнюю пробежку: советы от головы до ног
Живя в маленьком, заснеженном городке, я не понаслышке знаком с ненастной погодой
Пожаловаться
Полезные свойства куриных яиц
Больше, чем простая еда на завтрак Яйца представляют большую ценность, чем обычная еда завтрак
Пожаловаться
Что едят марафонцы перед забегом?
Мы спросили у элитного бегуна, диетолога и тренера, как они "заправляются" для преодоления марафона
Пожаловаться
Опасно ли приземляться на пятку во время бега?
Как многие полагают, первоначальный контакт передней части стопы с поверхностью уменьшает вероятность травм за счет улучшения амортизации и повышения и возврата энергии в Ахиллово сухожилие
15.03.2016 , обновлено 16.03.2016
Пожаловаться
Техника падения в волейболе
Падения в волейболе и баскетболе ─ основная причина травм
12.03.2016 , обновлено 14.03.2016
Пожаловаться
Трейл: свободный бег на природе
Свободный бег на природе (Trail Running) — это направление туризма, которое становится всё более популярным среди спортсменов и любителей бега
Пожаловаться
Как выбрать спортивную футболку?
Футболка для занятий спортом - натуральная ткань или синтетика? Натуральные ткани ценятся для повседневной одежды
Пожаловаться
Виды спортивных напитков
Риск обезвоживания постоянно присутствует при интенсивной тренировке
Пожаловаться
Вода во время тренировки: можно ли, и как часто?
Активные физические упражнения вызывают потерю жидкости и электролитов
Пожаловаться
Советы начинающим бегунам
Мир бега поначалу пугает и настораживает
Пожаловаться
Как часто вы должны бегать?
Как часто вы должны бегать — это один из самых важных вопросов, с которым сталкиваются многие начинающие спортсмены
Пожаловаться
Приложение для бега Nike+
Знакомство с приложением для бега Nike+ Nike, крупнейший мировой поставщик спортивной обуви и одежды, сконцентрировал свои усилия на цифровых приложениях и программном обеспечении
Пожаловаться
Травмы в спорте. Поддержка связок и мышц руки
Если бегуны жалуются на травмы ног, то пауэрлифтёры, теннисисты, волейболисты и борцы страдают от травм локтей, плеча и запястья
Пожаловаться
Травмы в спорте. Бандажи и фиксаторы для поддержки ног
Травмы могут возникнуть и в повседневной жизни, но спорт на грани усилий без грамотного режима и разминки — это прямая причина перетренировок и повреждений
26.01.2016 , обновлено 26.01.2016
Пожаловаться
Приём пищи перед пробежкой
Как правильно принимать пищу перед пробежкой? Кто хоть однажды бегал сразу после плотного завтрака, больше не повторит эту ошибку
Пожаловаться
Бег с утяжелителями: за и против
Бег с утяжелителями — это упражнение для развития взрывной силы, мощного рывка в общем случае и спортивной выносливости как сопутствующего фактора
Пожаловаться
Головной убор для бега зимой
В холодное время года до 10% потери тепла при физических упражнениях на улице идут через непокрытую голову
Пожаловаться
Как увеличить толчок в волейболе
В волейболе, гандболе и баскетболе большое значение имеет высота и скорость прыжка
Пожаловаться
Как выбрать удобный рюкзак для бега
Рюкзак для бега — необходимость, если вы совмещаете пробежку и дорогу на работу\домой, или вам нужна вода, ключи, кошелёк и другие вещи с собой
Пожаловаться
Какие витамины нужны спортсмену в переходный период?
Период между соревнованиями — спортивное межсезонье — многие спортсмены воспринимают, как повод расслабиться и перестать следить за диетой, переходя на питание более вкусными, но менее полезными продуктами
Пожаловаться
Как стирать кроссовки в стиральной машинке. Отзывы и опыт спортсменов
Пользуясь регулярно обувью для спорта, вооружитесь знаниями по уходу
Пожаловаться
Принципы и особенности ци-бега
Ци-бег не зря выделен в отдельную технику бега
29.11.2015 , обновлено 30.11.2015
Пожаловаться
Что такое и зачем нужен интервальный бег?
Интервальный бег — это бег с изменением скорости, интенсивности, длины шага, угла наклона через равные промежутки расстояния или времени
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20250402205315