пишет:
Испытываете проблемы с позвоночником? Сегодня у вас есть шанс начать свое движение к здоровому и гибкому позвоночнику без посещения врачей и приема лекарств.
Приходите на бесплатные 4-дневные занятия "Как вернуть здоровье спине и хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях" к врачу ЛФК Александре Бониной.
В программе:
- Почему лекарства не помогают вернуть здоровую поясницу, а лишь на время снимают боль;
- Четыре типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, с примерами;
- Правильное укрепление мышц спины;
- Три основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице;
- Как работать над мышцами поясницы;
- Подключаем упражнения на тазобедренные суставы;
- Как грамотно распределять нагрузку;
- Как тренировать мышцы живота;
- Как выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета;
- Каким рекомендациям врача спортивной медицины нужно следовать, чтобы обрести здоровый позвоночник.
Стать участником бесплатного марафона можно здесь!
Обязательно приходите, если у вас бывают неприятные ощущения в области поясницы, ощущается скованность движений в спине, появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях, появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
2019: что ждет знаки Зодиака в год Желтой Земляной Свиньи
(2)
TatiKa
,
11.12.2018
-
Квантовая реальность или как я выгляжу на самом деле
(1)
sairam alex
,
24.05.2018
-
Остановить телеразложение России через зомбоящики!
(1)
sairam alex
,
16.05.2018
-
Приди в себя! Как избавиться от мусора в голове, теле, сознании.
(1)
Генади
,
26.08.2016
20241227130238