Многие люди считают, что штанги, гантели и всевозможные силовые тренажеры нужны только для того, чтобы «строить» огромные мышцы и набирать силу. Это отнюдь не так. С помощью этих снарядов женщины могут как похудеть, так и набрать вес. Вы можете корректировать свой вес, как захотите. Можете изменить пропорции своего тела, его формы, можете даже скорректировать свою осанку, сжечь излишки жировой прослойки, предать тонус мышцам, укрепить суставы, что сделает вас неуязвимыми для травм, просто активизировать свой обмен веществ.
Силовые тренировки в тренажерном зале – эффективное средство для снижения лишнего веса за счёт жировой ткани у женщин. Этот вид тренировок вызывает высокие энергозатраты и сильно активизирует метаболизм (обмен веществ), что влечёт за собой процесс жиросжигания в течение долгих часов после того, как состоялась тренировка. Разумеется, этот механизм работает при адекватном питании. Тренировки придают мышцам тонус, позволяют формировать фигуру и делают женщину более грациозной и женственной.
Нельзя не отметить оздоровительный эффект тренировок. Тренировки улучшают деятельность всех систем организма, повышают иммунитет и общую работоспособность. Также занятия в тренажёрном зале помогают подготовиться к родам и в относительно короткие сроки восстановить физическую форму и нормализовать вес после рождения малыша.
Сочетание тренировок с правильным питанием и отдыхом способно сотворить чудо с вашим организмом.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Здоровый образ жизни
(1)
Aibolit
,
04.09.2015
20241225101927