Углеводы составляют часть здорового и сбалансированного питания и являются одним из основных пищевых групп. Они расщепляются организмом в полезные сахара, которые дают организму энергию. Несмотря на этот факт, углеводы не являются незаменимым питательным элементом, необходимым человеком.
Углеводы можно разделить на две группы: простые углеводы и сложные углеводы. Каждый тип имеет важное значение для организма. Например, излишнее потребление углеводов может нарушить баланс уровня сахара в крови. Это может привести к энергетическим подъёмам и спадам, смене настроения и раздражению. Если вы чувствуете после обеда усталость, то старайтесь употреблять больше белка и овощей, ограничив углеводы.
Подробнее о том, какие бывают углеводы и как их правильно употреблять, читайте далее>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
-
Как приготовить мидии замороженные очищенные: рецепт
(1)
Нат.анд
,
03.02.2017
-
Болит голова. Почему?
(1)
Нина Латышева
,
31.01.2017
-
Остеохондроз коленного сустава. Что это? Методы лечения болезни
(1)
Mikhail
,
22.01.2017
-
Подготовим организм к зиме.Поможем почкам?.
(1)
TeYana
,
11.10.2016
-
10 правил, как управлять мужчиной
(1)
Юрий47
,
20.08.2016
-
Кефирная диета
(1)
Kurserna
,
24.02.2016
-
Как избавиться от комаров на участке
(2)
dru
,
08.07.2015
-
Как ухаживать за губами
(2)
Yana_B
,
24.03.2015
20250313115832