пп пишет:
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT тренировки) в последнее время стали популярным способом сжигать больше жира. Этот метод оказался эффективным для многих людей.
В основе HIIT тренировок лежит чередование интервалов высокой эффективности с низкой и умеренной интенсивностью. Иными словами быстрые мощные всплески упражнений сопровождаются короткими, а иногда и активными периодами восстановления. HIIT тренировка может быть применена для бега или сессии упражнений.
Она считается более эффективной, чем обычные кардиотренировки. За счёт повышенной интенсивности вы сможете повысить свою выносливость.
В чём же секрет HIIT тренировок, читайте далее>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
20250313121424