Правильное питание помогает не только контролировать вес. Верно выбранные продукты могут помочь справиться со стрессом и улучшить самочувствие.
Исследования, которые изучали зависимость между диетой и депрессией выявили ценность сбалансированного и здорового питания как важного элемента для повышения настроения.
Чтобы всегда оставаться в хорошем расположении духа и вместе с тем получать достаточное количество ценных питательных веществ попробуйте включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.
Орехи
Это полезный продукт с высоким содержанием здоровых жиров. Их желательно употреблять ежедневно, но с осторожностью. Орехи калорийны и питательны, поэтому важно не переедать. Они отлично подойдут в качестве перекуса. Таким образом, вы сможете остановить приступы раздражительности из-за голода.
О других продуктах, которые помогут улучшить настроение, читайте далее>>
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Хармс: стихи для детей
(1)
cvetlana
,
24.10.2021
-
Детям удалось убежать от преследователя, но они ничего не рассказали взрослым
(2)
Zvetikova
,
16.03.2020
-
Польза бега для здоровья и фигуры
(2)
Teg
,
28.10.2019
-
История о даме, которая страстно желает быть бедной
(1)
Teg
,
28.10.2019
-
ПРАВИЛА ГРУППЫ! Для всех и желающих стать автором
(1)
yspehova
,
13.03.2018
20250313230755