пишет:
Все кто хочет начать заниматься спортом и не бросить занятия, должны знать некоторые принципы и советы для занятий спортом. Их кончено много, но нужно знать основы, так как в основном те, кто начинали заниматься спортом без данных знаний, бросали занятия спортом.
Все что нужно помнить первым делом, это то, что спортом нужно заниматься регулярно, 3 раза в неделю, но желательно каждый день.
Утром лучше всего делать зарядку, простую разминку и бегать, что позволит весь день оставаться бодрым и в хорошем настроении.Вечер лучше всего посвятить развитию тех мышц, которые вы хотите накачать, так как вечером вы уже сделали все дела и все оставшиеся силы можно посвятить спорту ... Читать далее ...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Иллюзорность "Я"
(1)
om - soul
,
30.03.2014
-
Карма – состояние ума
(1)
Ратибор
,
12.05.2012
20250129202816