Приветствую вас друзья с вами снова на связи Обухов Сергей, давненько я не писал полезного материала на тему спортивного питания, и я решил это исправить. Сегодняшняя тема это хондропротекторы (препараты, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани). Раз вы читаете мой блог, то, скорее всего вы занимаетесь силовым видом спорта, ну а при работе с железом, без болей или травм редкий случай, когда обходится.
По моим наблюдениям чаще всего страдают плечевой, локтевой и коленный сустав, и многие не знают, как и чем их лечить. Очень часто приходилось слышать от людей, которые много лет тренируются, что, мол, тренируйся через силу само все пройдет, нет друзья, не пройдет, и скорее всего, будет только хуже.
Для восстановления связок и суставов необходимы два составляющих.
1.Покой той области, которая болит.
2.Специальные добавки для ускорения восстановления.
Допустим, у спортсмена что-то заболело, тот идет в магазин спортивного питания и хочет купить себе необходимую добавку, и тут начинается самое интересное, ему впаривают не то, что ему нужно, т.к. человек сам не знает что ему нужно, он доверяется продавцу. Зайдите на любой сайт интернет магазина спорт пита и пройдите в каталог препаратов для связок и суставов и вы увидите огромный выбор, но 90 % из того что там есть это хлам, который вам не поможет.
Первым делом необходимо разобраться, что у вас болит сустав или связка, с этим очень важно определится т.к. лечение в обоих случаях будет отличаться друг от друга.
— Если болит сустав, то необходимы препараты (хондропротекторы для суставов) на основе глюкозамина и хондроитина. Если мне не верите, поищите подробнее что и для чего нужны эти 2 компонента.
— Если болят связки, то важны препараты на основе коллагена (желатина).
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены