Изотоник
Изотоник – это напиток помогающий организму восстанавливаться быстрее после тренировки, а также даёт дополнительную энергию на тренировке. В состав изотоника входят определенное количество солей, сахаров, витамин и минералов, и данное количество по концентрации этих ингредиентов схоже с нашей кровью. Во время интенсивной физической активности происходит потеря солей, минералов и воды, все это выходит с потом, а данный спортивный напиток служит как раз для восполнения всего необходимого. Также благодаря входящим в состав углеводам, изотоник способствует восстановлению гликогена после тренировки.
Есть определенный ряд исследований, доказывающий эффективность данных напитков. Вот, например шотландские ученые выявили, что прием изотоника во время физической активности повышает выносливость примерно на 25 %, но на силовые показатели не влияет. Следовательно, этот продукт отлично подходит для спорта, где важна выносливость (пловцы, велосипедисты, кроссфит и т.д.).
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены