пишет:
Расход калорий при различных видах деятельности.
Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я вам расскажу, как высчитывать, сколько же вы тратите энергии, во время какой либо работы, будь то спорт или хлопоты по дому.
Чтобы узнать, сколько вы тратите калорий, необходимо умножить число из таблицы на свой вес и на время вашей активности.
Допустим человек весит 90 кг. и он решил поиграть 30 минут в баскетбол (0.114 коэффициент). 0.114 х 90 х 30 = 307.8 ккал он потратит.
Таблица энергозатрат человека.
|
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены