Спорт и вегетарианство
Здравствуйте друзья, и сегодня тема вечного спора может ли спортсмен бытьвегетарианцем? Можно ли поставить «равно» между словами вегетарианство ибодибилдинг?
Как думаете, можно ли отказаться от употребления мяса, рыбы и достигать высоких результатов? И как показывает практика, оказывается можно! Есть выдающиеся спортсмены вегетарианцы, например Билл Перл, был знаменитым бодибилдером, и он являлся кумиром Арнольда Шварценеггера.
Вегетарианцы делятся на несколько типов.
Есть жёсткие веганы, которые не употребляют вообще никакого животного белка, и вот у них могут возникнуть проблемы с получением незаменимых аминокислот. Хотя сейчас полно разного спортивного питания, из которого можно добирать недостающие макро и микронутриенты.
А есть вегетарианцы, которые не употребляют только мясо и рыбу, а молочные продукты и яйца, вполне нормально кушают. Так вот у этой группы спортсменов, вообще никаких проблем не будет, т.к. в молочных продуктах и яйцах есть полный спектр необходимых аминокислот.
Я каждый год делаю чистку для организма и перехожу на вегетарианский образ жизни на несколько месяцев, и могу отметить только плюсы. Работая тренером, со мной вечно все спорили, откуда, мол, у тебя будут силы и т.д. А вот все свои звания – это КМС по становой тяге, КМС по народному жиму и КМС по классическому жиму я выполнил, будучи вегетарианцем, здорово, правда? Через неделю такого питания вы удивитесь, как ваш вес уменьшится на несколько килограмм, просто из организма выйдут все шлаки, энергии появится больше, сон станет лучше и т.д. Почему же тогда я не являюсь вегетарианцем на постоянной основе? Просто я люблю мясо.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены