Что же такое омега 3 и в чем польза?
Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты. Омега-3 имеет большой спектр действий на организм, но о них мы поговорим позже. Так как организм сам не способен их синтезировать его необходимо получать с пищей.
Свойства:
1.Улучшает работу сердца.
2.Обладает противовоспалительными свойствами.
3.Снижает холестерин в крови. Повышенный холестерин ведет к проблемам с сердце, обычно это инсульт.
4.Укрепляет иммунитет.
5.Сохраняет эластичность сосудов.
6.Борется с онкологическими заболеваниями.
7.Отличный помощник при похудении.
8.Ускоряет обмен веществ.
9.Положительно влияет на гормональный фон.
10.Повышает чувствительность к инсулину.
И так далее. Свойств у омега – 3 очень много, надеюсь, теперь вы понимаете о необходимости его приема.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены