пишет:
Большинство людей не знают, как и когда правильно делать кардио тренировки для максимального эффекта сжигания жира. Я вас научу, как все сделать правильно, чтобы была максимальная отдача от тренировок.
Работая тренером во многих залах, общаясь с клиентами и тренерами, я увидел, что большая часть тренеров и людей не знают, как делать кардио нагрузку. Люди просто сидят на велосипедах, еле крутя педали, и лазят в телефоне. Понятное дело, что это от незнания, да и тренеров в наше время грамотных мало, отсюда и путаница у посетителей спортивных залов.
Я вижу 3 главных правила тренировок на жиросжигание:
1.В какое время делать кардио.
2.Интенсивность.
3.Продолжительность.
Когда делать кардио: читать далее....
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены