Аминокислоты – это питательные вещества, из которых состоят все белки организма. Организму аминокислоты нужны для выработки гормонов, восстановления и построения мышц. Мышцы в большей степени состоят из белка (аминокислот). Для построения им нужны 20 аминокислот, из них 9 незаменимые (организм не может их самостоятельно воспроизводить), а остальные 11 – заменимые (они создаются из незаменимых). Есть несколько аминокислот не входящих в структуру белка, но они играют немаловажную роль в метаболизме (например, L-карнитин, таурин, орнитин).
Что такое аминокислоты и для чего они нам нужны, мы разобрались, а теперь поговорим о них как о спортивной добавке. Производители спортивного питания приписывают аминокислотам «чудо-эффекты»: читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены