Первые упоминания о диете возникли на территории Страны восходящего солнца – Японии – еще в далеком 2008 году, где она была разработана под руководством Хитоси Ватанабе в паре с его супругой Очень быстро банановая диета стала набирать огромную популярность, и слава о ней начала активно распространяться по всему миру В этой статье расскажем о ее особенностях, главных достоинствах и недостатках, а также поделимся двумя наиболее эффективными вариантами диеты.
На сегодняшний день во всемирной сети Интернет существует огромное разнообразие различных вариантов данной диеты, два из которых наиболее результативных.
Диета №1: принцип «двух бананов»
Согласно ее условиям, непосредственно перед каждой основной трапезой в течение дня вам необходимо кушать по два банана. Другими словами, вы ежедневно будете съедать шесть фруктов: по два перед завтраком, обедом и ужином.
Только лишь после этого вы можете приступать к самой трапезе, но главное следуйте своим ощущениям и не переедайте, иначе все преимущества диеты сойдут на нет. Кроме того, важно перейти на употребление натуральных, здоровых продуктов, что даст вам заряд на быструю потерю лишнего веса. Хотя это скорее рекомендация, а не обязательное условие.
Дополнение: если употребление шести бананов на протяжении дня для вас слишком много, перед каждым приемом пищи вы можете заменить пару банан + банан, на пару яблоко + банан.
Диета №2: принцип «долой ограничения»
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Боярышник — польза и вред для организма
(1)
wep
,
07.12.2017
20241226081937