Когда на улице неплохая погода, наш совет Надеваем кроссовки и в путь! Если совсем непогодится, то не стоит игнорировать бег на беговой дорожке в тренажерном зале или дома
Конечно, она не заменит полноценного пребывания на свежем воздухе в морозный день, зато благодаря тренажеру вы не откажетесь от бега Давайте рассмотрим плюсы и минусы беговых дорожек.
Плюсы бега на беговых дорожках
1. Мышцы не ощутят какой-либо разницы между пробежками по улице или же по беговому полотну, все движения плавные идентичные. Вы бегаете в постоянном темпе, не перегружаете дыхание и самостоятельно регулируете нагрузку и темп каждого движения.
2. Благодаря амортизации на беговом полотне вы не перегружаете коленные суставы, позвоночный столб и связки. Внимание! Если бегаете по лесопарковым зонам, а не по асфальту, то вы тоже не забиваете мышцы и не «убиваете» суставы.
3. Вы самостоятельно выбираете темп бега и угол подъема благодаря вариативности программ, а еще вам обязательно покажут на экране, сколько калорий вы сбросили и сколько километров пробежали.
4. Бегать по дорожкам можно в любую погоду, с потолка не капает. Кстати, для особых любителей климат тоже не помеха для пробежек в парках, но зато для бега по беговой дорожке не нужна специальная, утепленная экипировка.
5. Можно бежать и смотреть телевизор. Комфортно, но не нужно.
6. Если бегать в зале, то опытные люди всегда подкорректируют ошибки.
Признаемся, некоторые плюсы весьма сомнительны и напоминают маркетинговые уловки.
Что на счет минусов
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Боярышник — польза и вред для организма
(1)
wep
,
07.12.2017
-
В чем разница: шеллак и гель лак
(1)
AnnaKlan
,
03.11.2016
-
Очищение крови
(1)
Ади
,
02.03.2016
-
Домашний уют – 7 секретов оформления интерьера
(1)
Людмила
,
12.05.2014
-
Блюда для фуршета
(1)
nikson
,
03.05.2014
-
Развивающие мультфильмы для детей. «Уроки доброты».
(1)
Татьяна Сергева
,
17.01.2014
-
Рецепт: нежные оладьи на сметане с киви
(2)
Капа_я
,
07.10.2013
-
Выбираем правильно место для фотографии на стене
(1)
Мася :)
,
02.10.2013
-
Свадебные перчатки – митенки своими руками
(1)
Мася :)
,
02.10.2013
-
Нежная запеканка картофельная с красной рыбой
(1)
Мася :)
,
02.10.2013
-
Кекс с изюмом на ряженке
(1)
Марси
,
01.04.2013
-
А у вас дома порядок?
(1)
Людмила
,
16.01.2013
-
Как экономить на косметике
(1)
Марси
,
16.01.2013
-
Песня звезды- возвращение к Себе.
(1)
Lisa@
,
10.11.2012
-
Есть ли жизнь после свадьбы?
(1)
Татьяна Ляхова
,
25.09.2012
20250115022021