Если вас мучает постоянная изжога, то пора всерьез задуматься о своем питании и привычках Ведь ощущение горящего живота является далеко уже не первым звоночком, что наступило время заняться своим здоровьем и скорректировать образ жизни
Что такое изжога
Изжога — это ощущение жжения, возникающее за грудиной и в верхней части живота. Вместе с изжогой может появляться горьковатый или кислый привкус во рту, чувство распирания в животе, отрыжка. Пища в желудке перемешивается с кислым желудочным соком, а выходя из желудка, пропитывается желчью. Эти пищеварительные соки нужны для переваривания того, что вы съели, но попадая в непредназначенные для них отделы пищеварительного тракта, раздражают слизистую и приводят к неприятным ощущениям.
В норме, конечно же, содержимое желудка должно отправляться дальше по кишечному тракту, а не подниматься вверх по пищеводу. Для этого существует специальный клапан в месте соединения пищевода и желудка. И если изжога для вас уже стала привычным явлением, то вы, возможно, не знаете умеренности в еде или имеете заболевание желудка, а значит, нуждаетесь в обследовании и лечении.
Причины изжоги
В первую очередь провоцирует развитие изжоги неправильное питание. Перечислим основных виновников среди продуктов питания.
Алкоголь – главный продукт, наиболее часто являющийся причиной возникновения изжоги. Попадая в организм, он приводит к увеличению количества желудочного сока, и пищевод становится уязвим к кислоте. Кроме того, алкоголь ослабляет сфинктер, и желудочная кислота попадает в пищевод. Наиболее агрессивным в этом смысле алкогольным продуктом считается красное вино.
Жирная пища и копчености. Повышенное содержание жиров и крахмала способствует замедлению пищеварения, что в дальнейшем приводит к изжоге.
Цитрусовые. К ним относятся: лимоны, апельсины, грейпфруты. Эти фрукты обладают большой кислотностью. Попадая в желудок, они увеличивают количество желудочного сока и вызывают острую изжогу.
Острая пища. Провоцируют изжогу острые приправы и пряности, которые имеют в составе едкие кислоты, они-то и раздражают желудок. Поэтому необходимо ограничить употребление острых пряностей.
Соусы. В своем составе они имеют жиры, поэтому влияют на пищеварение так же, как и жирная пища.
Кофеин. Зачастую изжогу вызывают такие напитки, как крепкий чай или кофе. Кофеин, который попадает в организм, расслабляет перегородку, что и приводит к изжоге.
Газированные напитки и напитки, которые имеют в своем составе мяту, также провоцируют возникновение изжоги.
Сахар раздражает желудок и пищевод, выделяется большое количество желудочной кислоты.
Шоколад ни в коем случае нельзя употреблять при изжоге, поскольку он сразу же снижает силу перегородки и способствует выработке излишней кислоты. Попробуйте хотя бы ограничить употребление этого продукта!
Лук, чеснок, помидоры и ряд других овощей также могут провоцировать изжогу.
Особо следует сказать о никотине. Необходимо срочно отказаться от курения! Никотин раздражает органы пищеварения и приводит к незамедлительной острой изжоге.
Прием лекарств также может стать причиной появления изжоги. В первую очередь это группа нестероидных противовоспалительных средств (например, всем известный аспирин).
Причины изжоги лежат не только в вашей тарелке, они нередко связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Среди них: гастрит, язва желудка, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и некоторые другие. Гастроэнтерологи даже выделяют отдельную патологию – гастро-эзофагеальную рефлюксную болезнь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Боярышник — польза и вред для организма
(1)
wep
,
07.12.2017
-
В чем разница: шеллак и гель лак
(1)
AnnaKlan
,
03.11.2016
-
Очищение крови
(1)
Ади
,
02.03.2016
-
Домашний уют – 7 секретов оформления интерьера
(1)
Людмила
,
12.05.2014
-
Блюда для фуршета
(1)
nikson
,
03.05.2014
-
Развивающие мультфильмы для детей. «Уроки доброты».
(1)
Татьяна Сергева
,
17.01.2014
-
Рецепт: нежные оладьи на сметане с киви
(2)
Капа_я
,
07.10.2013
-
Выбираем правильно место для фотографии на стене
(1)
Мася :)
,
02.10.2013
-
Свадебные перчатки – митенки своими руками
(1)
Мася :)
,
02.10.2013
-
Нежная запеканка картофельная с красной рыбой
(1)
Мася :)
,
02.10.2013
-
Кекс с изюмом на ряженке
(1)
Марси
,
01.04.2013
-
А у вас дома порядок?
(1)
Людмила
,
16.01.2013
-
Как экономить на косметике
(1)
Марси
,
16.01.2013
-
Песня звезды- возвращение к Себе.
(1)
Lisa@
,
10.11.2012
-
Есть ли жизнь после свадьбы?
(1)
Татьяна Ляхова
,
25.09.2012
20250115020223