Если вы стремитесь добавить мышечную массу вашему телу (набрать мышечную массу - безжировую компоненту), усердно ворочать отягощения вам обеспечено. Время, с удовольствием уделяемое любимому занятию в тренажерном зале запускает целый каскад изменений, которые будут стимулировать ваши мышцы расти больше в ответ на вызовы, которые вы им бросаете. Это наталкивает на мысль, что все это должно быть нужно, чтобы вашему телу прибавить в мышцах. Ведь вы реально можете почувствовать как растет ваш бицепс после интенсивного подхода подъёма штанги на бицепс (бицепсовые сгибания рук).
Эта накачка - нечто ощутимое, прямая биообратная связь (с англ. - real-time biofeedback), чтобы вы знали, что кровь течет в ваших мышечных клетках, начало цепочки событий, которая стимулирует синтез белка в мышцах. Может быть, поэтому легко не принимать во внимание, как важно хорошее питание в уравнении строящем массу. Когда вы решите съесть, скажем, курицу вместо мороженого, нет сиюминтгного мышечного вознаграждения ... нет накачки, чтобы поддерживать вас мотивированным.
Не делайте ошибку: приём пищи для мышц так же важен, как подъем тяжестей для набора мышечной массы. Пища, которую вы схватываете налету утром по пути на работу, еду, которую вы пакуете в судочки и в пакетики на обед и перекус, то что вы потребляете как только заканчилась тренировка, и последний прием пищи за день влияет на результаты так же сильно, как бы не больше, нежели количество повторений, которые вы выжимаете в конце подхода. Но в реальности, придерживаться "чистой" диеты, при нынешнем уровне занятости может быть нелегко. Мы знаем, что добавление еще одиного уровеня сложности в этой непростой игре под названием жизнь с замороченным квестом в виде анализа и фильтрации информации на этикетках и изучения списков ингредиентов просто не самый подходящий (может быть комфортный) вариант для большинства из нас. Не говоря уже о собственно самостоятельном приготовлени (подготовке) всех тех здоровых блюда из зоровых продуктов для здорового питания. По поводу топлива вашего роста и набора мышечной массы в ббодиблдинге - кликните здесь, чтобы узнать больше. Если вы стремитесь добавить мышечную массу вашему телу (набрать мышечную массу - безжировую компоненту), усердно ворочать отягощения вам обеспечено. Время, с удовольствием уделяемое любимому занятию в тренажерном зале запускает целый каскад изменений, которые будут стимулировать ваши мышцы расти больше в ответ на вызовы, которые вы им бросаете. Это наталкивает на мысль, что все это должно быть нужно, чтобы вашему телу прибавить в мышцах. Ведь вы реально можете почувствовать как растет ваш бицепс после интенсивного подхода подъёма штанги на бицепс (бицепсовые сгибания рук).
Эта накачка - нечто ощутимое, прямая биообратная связь (с англ. - real-time biofeedback), чтобы вы знали, что кровь течет в ваших мышечных клетках, начало цепочки событий, которая стимулирует синтез белка в мышцах. Может быть, поэтому легко не принимать во внимание, как важно хорошее питание в уравнении строящем массу. Когда вы решите съесть, скажем, курицу вместо мороженого, нет сиюминтгного мышечного вознаграждения ... нет накачки, чтобы поддерживать вас мотивированным.
Не делайте ошибку: приём пищи для мышц так же важен, как подъем тяжестей для набора мышечной массы. Пища, которую вы схватываете налету утром по пути на работу еду, которую вы пакуете в судочки и в пакетики на обед и перекус, то что вы потребляете как только заканчилась тренировка, и последний прием пищи за день влияет на результаты так же сильно, как бы не больше, нежели количество повторений, которые вы выжимаете в конце подхода. Но в реальности, придерживаться "чистой" диеты, при нынешнем уровне занятости может быть нелегко. Мы знаем, что добавление еще одиного уровеня сложности в этой непростой игре под названием жизнь с замороченным квестом в виде анализа и фильтрации информации на этикетках и изучения списков ингредиентов просто не самый подходящий (может быть комфортный) вариант для большинства из нас. Не говоря уже о собственно самостоятельном приготовлени (подготовке) всех тех здоровых блюда из зоровых продуктов для здорового питания. По поводу топлива для вашего роста и набора мышечной массы в бодиблдинге - кликните здесь, чтобы узнать больше.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены