КАК СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ И НЕ ПОКАЛЕЧИТСЯ?

«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть. Я действительно считаю, что планка для похудения подходит как нельзя лучше, это реально классное упражнение не только для пресса но и для всего тела. Но все, что чересчур – это не здорово. Поэтому предлагаю два варианта — продолжать верить маркетологам из сферы фитнеса либо последовать советам профессора Стюарта МакГилла — мирового специалиста по заболеваниям позвоночника. О том, как правильно делать упражнение планка, читайте далее.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: КАК СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ И НЕ ПОКАЛЕЧИТСЯ? «Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/16646350/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> КАК СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ И НЕ ПОКАЛЕЧИТСЯ? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть </div> </div> КАК СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ И НЕ ПОКАЛЕЧИТСЯ? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/16646350/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">КАК СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ И НЕ ПОКАЛЕЧИТСЯ?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">«Что будет если стоять в планке каждый день?» Что будет, что будет, да поясница болеть будет, и про тренировки тогда вообще придётся забыть </div> </div>

bazuka79

14.10.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 197

Комментарии ⁰

Принципы питания и похудения 1343

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

КАК СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ И НЕ ПОКАЛЕЧИТСЯ?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
21684 участника