Профилактика болезни – первый шаг к здоровью. Восемь правил, помогающих уменьшить вероятность проявления варикозного расширения вен.
Варикозное расширение вен стало одной из самых распространенных болезней нашего века. Статистика показывает, что более подвержены варикозу все-таки женщины. Хотя и у мужчин эта болезнь также довольно распространена. Что же нужно сделать, чтобы не стать следующей жертвой болезни?
Современные врачи пришли к единодушному мнению – нужно делать профилактику. Это и будет первым этапом лечения и первым шагом к оздоровлению. Вот несколько правил, придерживаясь которых можно будет уменьшить вероятность проявления варикоза:
1)Делайте регулярные перерывы-разминки на работе. Особенно полезно это правило для тех, чье рабочее время (или его большая часть) проходит в сидячем положении. Через каждые 1–2 часа нужно вставать и ходить. Времени для этой разминки нужно немного, каких-либо 5–10 минут. Еще один плюс такого отдыха – разминается вся опорно-двигательная система.
2)После работы уделите немного внимание ногам. Придя домой, уложите их на кресло или стульчик и немного посидите. Еще лучше, если сделать ногам легкий массаж в виде поглаживания голеней.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
-
Гимнастика (упражнения) для долголетия
(1)
elishka
,
29.08.2016
-
Что такое упражнение бёрпи и в чём его польза
(3)
Аня123
,
07.09.2015
-
Мой обзор бесшовного бюстгальтера Ahh Bra (Ах Бра)...
(3)
Аня123
,
21.08.2015
-
Переедание и чувство вины
(2)
Аня123
,
14.08.2015
20241118022613