Клетчатка очень важна для пищеварения и общего состояния здоровья. Эти волокна бывают двух видов: растворимые и нерастворимые. Первые растворяются в желудке, а нерастворимые остаются нетронутыми до тех пора пока не выведутся из организма. Эти два вида волокон способствуют пищеварению и помогают сократить и предотвратить риски развития инсульта, гипертонии и сердечных заболеваний.
Существует много природных естественных продуктов, которые являются отличным источником клетчатки. Бобовые, зелень, овощи и фрукты содержат клетчатку, что очень полезно для организма. Однако фрукты являются особенно лучшим и вкусным источником клетчатки.
О лучших фруктах и ягодах с высоким содержанием клетчатки, читайте далее>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
-
Гимнастика (упражнения) для долголетия
(1)
elishka
,
29.08.2016
-
Что такое упражнение бёрпи и в чём его польза
(3)
Аня123
,
07.09.2015
-
Мой обзор бесшовного бюстгальтера Ahh Bra (Ах Бра)...
(3)
Аня123
,
21.08.2015
-
Переедание и чувство вины
(2)
Аня123
,
14.08.2015
20250128200730