Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие… В последнее время набирает популярность диета древних людей, другими словами палеонтологическая диета. Специалисты утверждают, что если современный человек будет питаться так, как 10 000 лет назад, он обретет здоровье и потеряет лишний вес.
Система питания, сходная с системой питания первобытных людей, является наиболее биологически подходящей для современного человека.
Польза диеты в том, что генетически запрограммированные требования организма продолжают работать в том же режиме, что и много веков назад. Суть диеты заключается в том, что можно употреблять в пищу только те продукты, которые мог съесть пещерный человек. К этим продуктам можно отнести рыбу, мясо, фрукты, овощи, моллюски, орехи, корнеплоды и ягоды. Правда, в наше время практически невозможно на 100% придерживаться этой диеты. Это связано с тем, что мясные продукты сейчас производятся на специальных мясокомбинатах, растительная пища обрабатывается разнообразными химикатами…
Однако сторонники палео-диеты утверждают, что употребление в пищу продуктов, которые употребляли первобытные люди, способны снизить заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и ожирения. Причина – наличие белковой и растительной пищи, в которой в избытке клетчатка, которая в свою очередь регулирует количество глюкозы в крови, что предотвращает развитие сахарного диабета. Источник Все для женщин
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
-
Гимнастика (упражнения) для долголетия
(1)
elishka
,
29.08.2016
-
Что такое упражнение бёрпи и в чём его польза
(3)
Аня123
,
07.09.2015
-
Мой обзор бесшовного бюстгальтера Ahh Bra (Ах Бра)...
(3)
Аня123
,
21.08.2015
-
Переедание и чувство вины
(2)
Аня123
,
14.08.2015
20250206124513