Испанские ученые с университета города Лас-Пальмас-де Гран-Канария утверждают, что хлеб должен быть неотъемлемой частью рациона каждого человека, при этом он абсолютно не вредит фигуре.
Изученные специалистами материалы по диетологии и влиянии зерновых культур на организм человека за последние 30 лет показали, что хлеб не является причиной избыточного веса. Скорее наоборот – он помогает справиться с лишними килограммами. Хлеб дает ощущение сытости и полностью переваривается в желудке, однако лишь при условии нормального, а не чрезмерного его употребления.
Стойкий крахмал, удовлетворяя аппетит, препятствует набиранию лишнего веса, удерживает уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Причем, ученые уверяют, что нет никакой разницы в том, какой хлеб будет употреблять человек: белый, черный или с отрубями. По этой причине его необходимо включать в ежедневный рацион даже людям с лишними кило. Угрозу для фигуры представляют лишь хлебобулочные изделия, из-за содержания в них большого количества сахара.
Другие интересные материалы читайте на сайте mir.life
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
20241125085352