Незаметно можно потратить не только зарплату, но и калории. И сделать это так же легко и просто.
Достаточно много людей фитнес не любят и заниматься им даже ради похудения не готовы. Фитнес кажется им малоприятным, бестолхудеем на ходуковым, потным времяпрепровождением. Что же им делать? Научиться тратить калории без фитнеса.
Незаметную физическую активность называют еще скрытыми шагами, есть у нее и научный термин NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis). Попросту говоря, это — расход энергии, который приходится в течение дня на совершение движений, не связанных с занятиями спортом. Вы проснулись и потянулись (первая трата), встали и пошли в ванную (вторая и третья) и так далее. Любое движение — это NEAT. Кстати, над поддержанием вашей осанки работают... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
20250101224017