Вы просыпаетесь. Настроение прекрасное. За окошком щебечут птицы. Потягиваетесь. Встаете и идете в ванную. По пути вам попадается зеркало. То, что вы видите в нем, моментально портит вам весь позитивный настрой - это лишние килограммы!
Согласитесь, ситуация банальная. Тривиально и то, что в современном мире у человека просто может не хватать времени на то, чтобы заниматься своей фигурой. Но вы расстраиваетесь, копится стресс, копятся килограммы. Не отчаивайтесь, ведь выходы существуют.
Самые успешные, а, следовательно, и самые занятые люди - просыпаются очень рано. Для них не составляет труда проснуться на 20 минут раньше будильника. И решением проблемы ненужных килограммов для них может послужить зарядка по утрам. Нет-нет, это совсем не то, что вы подумали. Не нужно включать радио и размахивать руками. Есть же другие способы быстро похудеть.
Бег трусцой
Если недалеко от вашего дома есть лесополоса или парк - это наилучшее место для десятиминутной утренней пробежки. Но и среди «бетонных джунглей» вполне можно размяться, ведь с утра машин немного и выхлопные газы еще не успели «испортить» свежий воздух. Такая зарядка разомнет мышцы, прочистит легкие и насытит кровь и мозг кислородом. Регулярные занятия подтянут все группы мышц и укрепят работу сердца.
Читайте далее: эффективные виды спорта для быстрого сброса лишнего веса
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
-
Гимнастика (упражнения) для долголетия
(1)
elishka
,
29.08.2016
-
Что такое упражнение бёрпи и в чём его польза
(3)
Аня123
,
07.09.2015
-
Мой обзор бесшовного бюстгальтера Ahh Bra (Ах Бра)...
(3)
Аня123
,
21.08.2015
-
Переедание и чувство вины
(2)
Аня123
,
14.08.2015
20250210175225